Уважаемые подписчики и гости нашего канала!💖
Специально для вашего удобства я сделала подборку самых популярных упражнений на канале для уменьшения тревоги, напряжения, расслабления.
Теперь их не надо искать по всему каналу.
Ссылки на них перед вами:
Упражнение-антистресс для быстрого снятия тревоги:
https://zen.yandex.ru/video/watch/621aa9f5d09c0b0f8992cea0?t=5&from=channel
Упражнение для полного релакса позволяет полностью расслабиться:
https://zen.yandex.ru/video/watch/6215f7f09b33db42bb226bd9?t=1&from=channel
Избавляемся от негатива, тревожности, обид и восстанавливаем силы:
https://zen.yandex.ru/video/watch/61ddb925274c42678304bb90
Древняя практика для восстановления равновесия:
https://zen.yandex.ru/video/watch/61d986b9a4ecde57c1795bfa?t=2&from=channel
😊буду рада, если дадите обратную связь - помогают ли вам упражнения?
Что еще вы практикуете в жизни для восстановления душевных сил, гармонии?
С теплом к вам, психотерапевт, Наталья Холодова))🌹#страхитревога #гармонияссобой #настроениедня #позитивныйнастрой #психотерапевтонлайн #психотерапевтмосква