«Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете» ©Ганс Селье
Многие пытаются убежать от стресса, как опасного зверя, мучителя, подвергающего жизнь опасности и вносящий сплошные неприятности. Однако, стресс — это прекрасно! И прежде чем вы сейчас начнёте со мной спорить, доказывая, как вы устали от своего стресса, насколько он для вас деструктивен, прочитайте этот пост до конца. Вы потратите всего 3-5 минут своего времени, а откроете новые осознания и понимания вашего текущего состояния! Возможно, для кого-то это будет первым шагом к избавлению и улучшению самочувствия, ведь все мои посты «заряжены на трансформацию», благодаря моим навыкам в нейромаркетинге и рефреймингу.
Итак, стресс — это прекрасно, ведь, пребывая в нём, мы проявляем свою личность, свой характер и раскрывает в себе свои ресурсы, о которых до стресса могли бы и не знать! Но с другой стороны, стрессовые факторы влияют и на нас, особенно, если мы в них задерживаемся надолго. И этих факторов вокруг очень много, что, порой, создаётся впечатление, что удержать в себе спокойствие очень трудно. Вот тут сейчас открою вам тайну — постоянное нахождение в состояние спокойствия, тоже деструктивен. Представляете?
Почему? С детства мы привыкли выходить из стрессовых ситуаций, благодаря 4 факторам:
➤ поддержка
➤ поглаживание
➤ провокации
➤ пинки
У каждого из нас своё соотношение всех этих факторов. Кто-то в большем проценте нуждается в поддержке и тактильном, эмоциональном поглаживании. А кому-то проще и быстрее выйти из негативной эмоции за счёт пинка и провокации окружающих. Этакий бунтарь, действующий вопреки.
Став взрослыми, мы, тем не менее, ждём эти факторы для себя от окружающих нас людей. А если не получаем, начинаем усиленно искать. Неосознанно. Кто-то вступает в конфликты в надежде получить те самые пинки и провокации, взяв их потом, как свой ресурс для прыжка из ямы стресса. Кто-то ищет слова одобрения и поддержки. А если не находит, впадает в ещё большее отчаяние и стресс.
Так что же такое стресс? Это любое несоответствие наших ожиданий! И принять и пережить это несоответствие мы можем только двумя способами: поменять своё отношение к стрессовым ситуациям или поменять мир вокруг себя. Я, как регрессивный терапевт, обеими руками за сочетание этих двух способов. Не нужно бороться со стрессом. Не нужно от него убегать. Приходите на сеанс регрессии за получением стабильности в сочетании своих факторов, удерживающих вас от стресса, от постоянной турбулентности жизни! И за корректировкой этой детской программы: возможно, вам уже не нужно искать пинки или поглаживания в окружающих, достаточно своей внутренней поддержки. И этот ресурс вы можете найти в своём перинатальном периоде или прошлой жизни!
P.s. с темой стресса и тревожностей не расстаюсь. Если интересно, могу рассказать типовые факторы поведения человека, у которого есть чрезмерная тревожность, требующая терапии. И какие варианты решения может предложить регрессия.