В вашей жизни были #отношения с деструктивными партнерами. Может быть, были давно. Может быть, вы только сейчас из всего этого выбираетесь.
Это часть вашего жизненного опыта. Очень важно его принять и проанализировать. Горькие, тяжелые, трудные уроки, которые через боль вам помогли многое для себя прояснить.
Вот главные уроки, которые мы выносим из отношений с нарциссами, психопатами и другими деструктивными личностями.
1) Никому не позволять себя использовать в его интересах
Важно называть вещи своими именами. И, если понимаете, что идет игра в одни ворота, то просто ее прекращать. Лучше не будет.
2) Если в отношениях изначально дисбаланс – то баланс из ниоткуда здесь не возникнет
Если человек отвел вам какую-то роль, то будет всеми силами вас в нее тянуть. Так он делает просто потому, что ему выгодно. Если изначально с вами не считались, то с чего вдруг ситуация изменится к лучшему.
3) Не жить своими проекциями
Если вы такие, вы живете по таким принципам, если вы человек добрый, светлый искренний, то большое заблуждение – быть слепо уверенным, что все гарантированно такие. Смотрите на мир без розовых очков.
4) Учиться больше доверять себе
Вам сразу казалось, что что-то здесь не то. Было то, что настораживало.
В следующий раз вы просто будете внимательнее. Важно доверять своему опыту.
5) Первая стадия отношений – это еще не сами отношения
То, что вам отыгрывают в ходе демо-версии, то, что вам обещают, - это еще не отношения как таковые. Время все расставляет на свои места.
6) Если нет ясности и диалога, то это не отношения
Это ущербная модель, при которой вы играете в игру на выживание, не зная правил.
7) На иллюзиях можно уехать только в пропасть, а не в Рай
Меньше ожиданий и иллюзий. Больше опоры на факты.
8) Нельзя потакать своей зависимости
Когда вы понимаете, что попали в зависимость, то нужно с этого момента начинать работать над тем, чтобы не вязнуть еще глубже.
9) Вместе с деструктивными отношениями из вашей жизни уйдут токсичные и просто опасные люди
Закончилась эта история? Вместе с ней отвалятся те, кому было выгодно и удобно паразитировать на вас слабых и уязвимых. Те, кто желал и сейчас желает вам добра, останется с вами.
10) Тот, кто действительно любит, не будет многократно причинять вам боль
То, что вы долго оправдывали любовью сложной личности к вам, являлось нелюбовью, игрой, жестокостью и равнодушием. Любящий человек, наоборот, постарался бы уберечь от боли.
11) Бесполезно оправдывать других людей – нужно оценивать как есть
Не ищите другим оправданий. Каждый недостойный поступок человека – это его выбор.
Судите по поступкам и делайте выводы, чтобы больше себя не подставлять.
12) Нужно вдохновляться самим собой, а не искать источник жизни в других
Деструктивному партнеру было просто выгодно вам внушать, что без него/нее вы не проживете.
Все нужные вам ответы в вас самих. Опора в вас самих.
Вы сами достаточно хороши, целостны, интересны, чтобы дать себе поддержку и вдохновение.
13) У вас достаточно сил, чтобы со всем справиться
Вы уже себе это доказали и докажете еще.
14) Ни одни отношения не стоят того, чтобы терять себя и утрачивать самоуважение
Нужно вовремя завершать историю, которая для вас разрушительна.
Весь пережитый опыт сделает вас сильнее и мудрее. Но не нужно нести с собой этот негатив. Уроки пройдены, выводы сделаны. Надо двигаться дальше.
На моем ютуб-канале я недавно провела эфир на эту тему. Вот запись. Приглашаю вас к просмотру
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы какие уроки вынесли для себя?
