В нашей жизни порой возникают такие ситуации, когда обстоятельства вынуждают нас принять важное решение, причём сделать это нужно как можно быстрее. Как не ошибиться в выборе?
При принятии решений мы можем колебаться из-за того, что не представляем, к каким именно последствиям нас это приведёт. К тому же любое решение предполагает взятие ответственности на себя за эти самые последствия.
Чем больше мы боимся ответственности, тем сложнее и дольше приходится принимать решения. Чтобы снизить градус напряжения и избавиться от своих страхов, можно воспользоваться одним из следующих способов 👇
«Никакой спешки!»
Никогда не решайте ничего второпях. Спешка мешает нормальному мышлению, провоцируя эмоциональный всплеск либо полный ступор. В таком состоянии трудно сделать правильный выбор.
Отвлекитесь от решения вопроса на несколько минут, постарайтесь переключиться и расслабиться. В расслабленном состоянии нужное решение придёт само.
«Доверьтесь интуиции»
Рациональное мышление — это прекрасно, но без учёта вашей интуиции одной рациональности будет явно мало. Взвесьте то, что говорит вам разум и внутренний голос.
Поверьте в себя — ваше подсознание уже знает, что нужно делать. Задайте себе вопрос: «Какое решение мне лучше выбрать?». Просто постарайтесь прислушаться к себе, и вы услышите ответ.
«Помедитируйте»
Если внутренний голос сложно услышать из-за множества тревожащих мыслей, то поможет медитация. Она позволит успокоиться, замедлить внутренний диалог, остановить поток мыслей и восстановить гармонию в душе.
В состоянии медитации уходит боязнь ошибиться, возникают озарения, усиливается способность видеть новые возможности и более подходящие варианты, среди которых останется лишь выбрать наилучший.
«Переключитесь в позицию наблюдателя»
Попробуйте абстрагироваться и представить, что совет нужен не вам, а вашему другу. Мы часто даём друзьям хорошие советы, но когда сами попадаем в аналогичные обстоятельства, то почему-то теряемся.
Станьте сторонним наблюдателем. Какие варианты решения вы видите? Выберите на ваш взгляд самые лучшие из них. Что ещё можете посоветовать другу — то есть, фактически самому себе?
«Расшифруйте сигналы своего тела»
Наше физическое состояние напрямую зависит от психологического. Считывая сигналы подсознания, наше тело пытается дать нам понять, что определённое решение — не то, что нам нужно.
Например, обстоятельства вынуждают вас делать что-то, чего вы на самом деле не хотите, и организм реагирует на это внезапным недомоганием. Стоит только принять верное решение, как недомогание проходит без следа.
Перед выбором того или иного решения представьте, какие изменения в вашу жизнь они принесут. И прислушайтесь к реакциям своего тела — оно обязательно подскажет, куда вам точно не надо поворачивать.
А как вы обычно принимаете срочные решения?
Чтобы не пропустить мои новые статьи, присоединяйтесь к моему telegram-каналу — там я дублирую весь контент с Дзена и делюсь другими полезностями!
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
#психология #самопознание #выбор #принятие решения