❓ А ты знаешь, что твой мозг – это не ты? Это всего лишь инструмент твоей жизни. И ежедневный бешеный поток мыслей не должен управлять тобой так же, как молоток не может управлять рукой человека.
⚙️ На мой взгляд, мышление – самая важная составляющая во всех сферах нашей жизни и в здоровье тоже. То, как мы мыслим, как мы себя настроим, формирует нашу жизнь. Ведь мысли – всего лишь инструмент, с помощью которого мы можем творить, что захотим.
🔗Интересно, что хоть я и говорю, что это самое важное, но при этом я не считаю, что это то единственное, чем нужно заниматься. Чтобы быть по-настоящему здоровым, нужно подходить к здоровью комплексно.
🧠 Мы привыкли использовать разум неправильно. Во-первых, мы считаем, что разум – это и есть мы, а это всего лишь инструмент. Во-вторых, 95% времени мы думаем о прошлом или будущем (а как можно было поступить по-другому и как можно будет поступить в будущем). Редко мы применяем мышление для настоящего момента. Но даже это мы делаем неправильно. Вернувшись к себе, большинство решений будешь принимать ты, а не твой разум – мысли тебе не понадобятся.
📌 Но что ещё помимо сотни тысяч мыслей хранит наш разум? Установки. Это мысли, которые мы изначально принимаем как аксиому, то есть мы не ищем доказательств для них. Кто-то однажды сказал, что синий цвет – это для мальчиков, а розовый – для девочек. Мир принимает это за аксиому. Хотя почему? И главное зачем?
👣 Вернёмся к здоровью. Думаешь таких установок нет в твоей голове? А кто сказал, что обед – это обязательно суп, второе и компот? А кто вообще сказал, что обязательно должно быть три приёма пищи в день? И даже «красота требует жертв» — это тоже установка, никаких жертв красота не требует!
📝 Пост уже получился большим, будем заканчивать. Напиши в комменты, если хочешь отдельный пост про самые распространённые установки по всем сферам здоровья. Но суть я думаю, ты улавливаешь.
💙 Пересмотри, что творится в твоём разуме. Что сподвигает тебя поступать так или иначе: твои личные ощущения или установки, которые ты не выбирал? А что, если переписать чужие установки на свои?)
