Шагаем к здоровью и молодости! Промежуточные итоги. Опасность лимфатического самомассажа.

Прошло десять дней с начала моего пути к здоровью и молодости.

Итак.

Я ежедневно делаю утреннюю гимнастику в постели, гимнастику 5 тибетских жемчужин (пока получается делать каждое упражнение со скрипом по 7 раз).

Вывод: субъективно - самочувствие улучшилось, стали активнее очищаться легкие и бронхи. Энергии прибавилось. Продолжаю делать!

Стала делать лимфатический массаж. Из положительного, если вечером сделать массаж – утром жидкости в организме остается гораздо меньше, чем раньше.

Но есть и отрицательные впечатления. Так как у меня хроническое воспаление носа и уха – от лимфатического массажа воспалительный очаг появился чуть выше зубов с моей проблемной правой стороны. Два дня было страшно, но я продолжила делать лимфатический самомассаж. Сегодня, Слава Богу, очаг воспаления стал уменьшаться.

Первые вывода:

1. Надо тщательнее изучить теорию.

2. Лимфатический самомассаж необходимо делать очень легко и бережно, практически не оказывая никакого давления.

3. Торопиться не надо, так как лимфа движется медленно, то и все движения делаем очень медленно. Естественно, необходимо знать направление движения лимфы и лимфатические узлы.

4. Обязательно все делать в правильном порядке. Начинать всегда с венозных углов.

5. Если есть острый очаг воспаления, то необходимо обратиться к специалисту. Массаж самому лучше не начинать.

Итог: лимфатическому самомассажу быть! Попробую добавить растирание перед душем специальной варежкой, можно полотенцем или щетками, по линиям и направлению движения лимфы.

Когда систематизирую знания по лимфатическому массажу – поделюсь.

Соционику изучаю. Думаю, надо еще что-нибудь руками сделать, например, собрать себе новые бусики или свалять тапочки. И мозгу хорошо, и вещи в хозяйстве нужные. Раскраску еще за эти дни раскрасила. Тоже мелкая моторика. Мне нравится.

Голодание пока не получается, срываюсь. Как разлюбить вкусную еду?

Вес не изменился. Подумаю, как изменить питание. От откровенно сладкого – сахара, конфет, выпечки и т.д. - я давно почти отказалась. Но сахара много во фруктах, некоторых овощах и во многих готовых продуктах. Буду думать.

С завтрашнего дня начну приседания. Говорят, очень полезно.

Надо сделать фото и зафиксировать вес, рост, объемы, чтобы смотреть, как я меняюсь. Цифры то уже есть, а фото я не люблю делать уже несколько лет как. Соберусь с духом, сделаю.

Напоминаю, захотите присоединиться ко мне – обязательно проконсультируйтесь с врачами и другими специалистами!

Всем нам здоровья, бодрости и любви! Всех обнимаю!

#здоровье

#похудение

#здоровыйобразжизни

#пятьтибетскихжемчужин

#лимфатическиймассаж

#здоровыймозг

#волякпобеде