Лето всегда ждут с нетерпением: солнце, тепло, легкая одежда, путешествие, купания и загорание на теплом песке пляжа. Но как это ни печально, нередко у многих возникают проблемы, которые можно назвать именно летними и которые портят настроение и отдых. Чтобы не омрачить долгожданное лето, надо к нему подготовиться. То есть обратить внимание на некоторые вещи, чтобы обойти летние проблемы.
⬇️ В конце статьи вас ждет подарок ⬇️
Проблема 1. Болезнь путешественников
Исследователи так и не могут точно установить, почему многих людей тошнит или даже рвет в машинах, самолетах и на пароходах. Понятно, что вестибулярный аппарат человека не справляется с турбулентностью, извилистыми дорогами и морской качкой.
Заранее продумайте, какие лекарства или гомеопатические препараты положите в аптечку, чтобы дорога доставляла удовольствие. Кстати, одним из проверенных средств считается имбирь. Можно пожевать в дороге кусочек корня или освежиться имбирным чаем.
Проблема 2. Обгорание на солнце
Лучше всего медленно приучать кожу к солнцу. В первый день можно провести под его лучами только 15 минут. Помните об агрессивности солнечного излучения после 11 часов утра и до 16 часов пополудни.
Что касается солнцезащитного крема, его фактор защиты должен быть достаточно высок – в соответствии с типом кожи. После каждого купания кожу нужно смазывать кремом заново.
Если все-таки кожа получила ожог, лечить ее надо правильно. Нельзя пользоваться жирными мазями и кремами. Подойдут творог или йогурт, сок огурца, алоэ вера или отвар из цветков календулы. Если появились волдыри, лучше обратиться к врачу.
Проблема 3. Солнечный удар
Кто долго находится на солнце, рискует получить солнечный удар. Его коварство состоит в том, что симптомы могут проявиться через несколько часов. Это тошнота и рвота, температура, головная боль, головокружение, покраснение кожи головы и лица. Для защиты нужны головной убор и достаточно питья.
Если проявляются симптомы солнечного удара, надо лечь в прохладном месте, слегка приподняв верхнюю часть туловища, и охладить шею и голову влажными салфетками. Для компенсации потери солей пьют овощные бульоны или разбавленные фруктовые соки.
Проблема 4. Укусы насекомых
В зависимости от того, какое насекомое укусило, могут развиться аллергическая реакция или заболевание. Возможно, что возникнет необходимость обращения к врачу. Чтобы избежать неприятностей, надо:
- Приобрести средства до и после укусов комаров.
- Нанести на кожу эфирные масла – герани, эвкалипта, лаванды, ванили. Резкий запах отпугивает мошек, клещей и комаров.
- Раптор и браслеты от укусов.
- Использовать репелленты для одежды.
- Приобрести бальзам «Звездочка» на основе эфирных масел.
- Отдыхая на природе, не забыть о спиралях от комаров.
Проблема 5. Изменение климата
Правильное питание и занятия спортом за несколько недель до отпуска повысят жизненный тонус, и тело легче перенесет акклиматизацию. Если есть серьезные заболевания, лучше перед поездкой проконсультироваться с лечащим врачом.
Отдыхайте с удовольствием, заранее обдумав все возможные проблемы.
Есть ли у вас что добавить к этой статье?
Рекомендую почитать:
Когда боли в спине становятся опасными для здоровья
Кто будет заботиться о вашем здоровье
Разбираемся что такое интуитивное питание: плюсы и минусы
Надеюсь статья вам понравилась. Если вы считаете ее полезной, подпишитесь на канал ЗОЖ с Сарматом, поставьте лайк 👍 и поделитесь в социальных сетях.
Забирайте обещанный подарок 🙂
Скачайте бесплатно мою мини-книгу "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.
Для общения у нас есть чат в телеграм
Будьте здравы. Ваш Сармат 😊