Чтобы перестать ревновать, нужно перестать себя сравнивать не в свою пользу.
Вслушайтесь в слова "ревновать" и "соревноваться". Похожи, правда.
Это состояние (ревности) хорошо знакомо тем, кого в детстве сравнивали. У одной волосы длиннее и гуще, чем у тебя, у другой лоб/нос/губы лучше, у третьей - да она вообще красавица. Внутри такие слова воспринимаются ребёнком, как отвержение. И в душе поселяется страх и злость. Поэтому, когда на горизонте появляется потенциальный конкурент, закручивается вихрь мыслей и эмоций. То же самое будет происходить, если соперник только в голове.
Страх, что обманут, предадут; страх, что снова отвергнутой, непризнают; страх потерять контроль над человеком и тд.
Злость же перерастает в обиду, ненависть, агрессию.
И пара лайф хаков, как избавиться от страха и ревности:
Признать свой страх и бессилие, отпустить контролёра погулять;
Изучать себя - знать свои плюсы и минусы;
Задать себе пару/тройку поддерживающих установок типа "у меня всё получится!", "я ценная", "я достойна лучшего"!
Быть всегда на своей стороне и думать о себе хорошо!
Не складывать свой мир клином на одном человеке, развиваться в разных сферах, ухаживать за собой, общаться с интересными людьми, бывать на природе, путешествовать.
Эти действия добавят уверенность в себе и своих силах! Тогда и желание равнять себя с кем-то отпадёт само собой!
#ревностьвотношениях #отношения #психология #мужчинаиженищина #женскаяпсихология