-
Давайте разберем что такое мотивация, недавно один из моих клиентов задал такой вопрос «я очень хочу что-то делать, у меня есть желание, но я не могу. У меня нет мотивации, нет огня внутри, все заканчивается на том - что я просто хочу этого, но никак не могу действовать»
-
ДОФАМИН ⬅️ гормон который отвечает за «получение удовольствия от чего либо(от тренировок, работы, проектов которые вы создание или планируете, цели), так же отвечает за твою мотивацию в получении чего либо (результата)»
⬆️
К примеру ожидание чего либо хорошего, мы не можем дождаться и быстро этого хотим, мы горим этим, ждем считая минуты. Все это эффект Дофамина, или стоя на пьедестале с победой в руках мы получаем огромное наслаждение, желание стремиться к чему-то и что либо делать. Если у вас дефицит Дофамина, у вас теряться мотивация делать что либо. Давайте разберем почему нет мотивации у человека ⬇️
-
Знаете почему наркоманы так кайфуют от наркотиков, потому что это повышает их дофамин, они начинают смотреть на все с удовольствием, но есть и другие методы его поднять, более натуральные и правильные) ⬇️
-
Признаки низкого Дофамина 〽️
-
1. Постоянная усталость
2. Потеря стремления к своим целям
3. Быстрая смена настроений
4. Депрессия
5. Стресс
Одним словом не хочется ничего кроме как лежать и листать тик ток
-
Что поможет поднять твой дофамин 🔥
-
1. Теанин
2. Витамин д
3. Витамин Б6 - Б5
4. Тренировки
5. Не нужно ставить для себя огромные цели которые реализуются через несколько лет, в ожидании их вы можете начать перегорать изнутри. Ставьте мелкие цели которые в итоге приведут вас к большой цели, это будет повышать ваш дофамин, чтобы вы проходили через эти ступени к своей больше цели.
-
Что может влиять на понижение Дофамина⬇️
-
1. Большое количество кофеина
2. Алкоголь
3. Наркотики
4. Большое количество сахара
-
Если данная инфа была полезна,ставь лайк публикаци 🤝