Спрашиваю - почему обратились?
"Я устала следовать каким-либо жёстким методикам и системам. Вы говорите,что можно вернуть форму без ограничений в еде. Это меня зацепило. Поэтому обратилась к вам"
Или
"Я ещё ничего не пробовала,лишнего веса нет особо,но я не хочу чтоб он появился. Хочу научиться полноценно питаться. Поэтому обратилась к вам"
С кем мне работать легче?
Конечно с теми,кого не нужно переучивать. Достаточно объяснить принципы здорового питания,работы со стрессом и эмоциями и отпустить человека наслаждаться жизнью дальше.
Но инсайтов и ощутимых изменений больше у тех,кто уже отчаялся вернуть прежнюю форму. Кто искал волшебную таблетку,да так и не нашёл.
Таким образом "опытные" девушки становятся настоящими экспертами по части «правильного питания», ЗОЖ и самоограничений🤪. А кто-то и других этому обучает (коллеги нутрициологи,диетологи, фитнес-тренеры, психологи стройности и т.д.)
Один из примеров необоснованных ограничений еды увидела у похудательного психолога (мол нельзя есть картошку с мясом,а то не похудеется).
И когда,наконец, клиентки видят уменьшение объёмов,улучшение работы ЖКТ, бодрость,самооценка повышается🔝 и много чего ещё, то удивляются - почему же так всё просто оказалось.🤗
Ведь,пока их мотало по разным системам питания (то кето, то пп, то интервалочка) их состояние только ухудшалось🔙 (вес всё растёт и растёт). А цель была противоположной. "Опускаются руки и больше нет надежды хоть когда-нибудь похудеть уже в последний раз..."
А причина в том,что им вредила не еда, а их мышление🧠, присущее любительницам диет и ограничений.🤐
Ведь вы тоже старательно развиваете у себя это на протяжении нескольких лет? И в итоге остаётесь ни с чем. Признавайтесь.
К 30-40-50 годам вы ВСЁ знаете.
😌Вы много знаете:
-что есть
-в каком виде
-сколько и
-когда
Но это не приближает вас к достижению хорошего здоровья, красивой фигуры и нормального веса.
Вы знаете много правил и когда мотивация кончается,бросайте и начинаете быть собой недовольной.🤨😒
А нормально ли быть недовольной всегда? Быть морально уставшей,а кто-то и ещё и физически - это уже норма?
Со мной девушки отрабатывают практику (знаний уже выше крыши),каждая в своей тарелке🍽 с ориентиром на своё самочувствие,на сигналы организма.
И учатся быть собой довольной.☝️😌
Перфекционизм и идеальность - к чёрту.😈
Ссылка на предварительный накопитель группового наставничества по осознанному питанию.
https://t.me/+6OINRoRuMYo2ZTli
Кому надоело быть недовольной собой? Присоединяйтесь.
#борьбасожирением #похудение #похудеть #какпохудеть #нутрициолог