Телесно-ориентированная психотерапии или ТОП – это собирательное название методов работы, которые не объединены одной школой или теоретической базой. Едины только внимание к телесности и связь тела и психики.
В ТОП много внимание уделяется телесной экспрессии: свободе движения, голосу, дыханию.
«Экспрессия» происходит от латинского слова expression - «выражение».
В психологии под термином «экспрессия» понимают эмоциональную выразительность, процесс демонстрации и трансляции эмоций.
Наше отношения к миру, к самим себе, к ситуациям отражают эмоции.
Центры эмоций находятся в древней подкорковой зоне нашего мозга, этим и объясняется связь различных физиологических функции организма и эмоциональных состояний.
Когда мы переживаем сильные эмоции, можно наблюдать изменения в гормональной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и прочих системах нашего организма.
Основатель ТОП Вильгельм Райх, описывал связь души и тела следующим образом:
Возникновение ситуации
Чувство
Телесный импульс связанный с чувством
Если нет возможности выразить чувство, то телесный импульс не реализуется и мышцы ответственные за него напрягаются.
Происходит фиксация (запоминания) телесного импульса связанного с чувством
Пример: Я ребенок и меня ругают родители. Я не могу выразить свои чувства, поэтому я испытываю страх, мне хочется спрятаться, взгляд опускается, шея втягивается в плечи.
Если неоднократно повторяется такая ситуация, и происходит фиксация импульса, то такое напряжение становиться хроническим и формируются блоки.
Мышечный блок, спазм, зажим или мышечный панцирь – это находящиеся в постоянном напряжении мышца или группа мышц, которые не могут расслабиться полностью.
Такие мышцы гипертрофированы, их эффективность работы снижается, а кровь через них проходит труднее. Мышца каменеет, нередко вызывает болевые ощущения и мешает функционировать всему организму.
Многие с такой проблемой не идут к специалистам, а просто со временем привыкают к боли и дискомфорту, продолжая жить с мышечным блоком месяцами, а иногда и годами.
Результатами долгих мышечных блокировок могут стать варикоз, плоскостопие, искривления позвоночника, и даже сжатие внутренних органов, и другие серьезные заболевания.
Мы дарим вам несколько книг В. Райха, для более глубокого погружения в тему!https://vk.com/wall-204236974_340
