🔴МУЛАДХАРА. 1 ЧАКРА.
Находится в основании позвоночника, в той точке, на которой вы сидите, в промежности, между анальным отверстием и половыми органами. Ее название, Муладхара означает «корень», и ее энергетические каналы, подобно корням, проходят по ногам и ступням в землю.
Муладхара — это основа всей системы чакр. Она отвечает за все, что связано с выживанием: еда, сон, движение, выздоровление и ощущение безопасности. Она собирает энергию для обеспечения работы всего тела через контакт с землей.
👶Первая чакра балансируется в течение первого года жизни ребенка, когда о нем заботятся родители. У младенца главная потребность на этот период - выживание. И если о нем заботятся надлежащим образом, оберегают его, удовлетворяют базовые потребности вовремя, ребенок понимает, что мир безопасен и проблем с первой чакрой быть не должно. Брошенные, разделенные с матерью дети, с которыми жестоко обращались, а также перенесшие тяжелые детские заболевания, скорее всего столкнутся с проблемами с первой чакрой в последующей жизни.
🍳Основной жизненной функцией, связанной с первой чакрой, является питание. Мы не можем долго прожить без пищи. Нарушение питания (слишком много или слишком мало), как правило, указывает на дисбаланс первой чакры. Питание — это заземляющая деятельность, она приносит нам чувство основательности, спокойствия, безопасности. Избыточный вес может быть попыткой заземлить стресс, защитить тело.
💪Муладхара - это выносливость, живучесть. Связана с активным образом жизни, работой, спортом. С нее начинается движение энергии вверх, крайне важно следить за ее наполненностью. Это наши базовые потребности, здоровье, сила, движение.
Отвечает и за базовое здоровье - насколько тяжело или легко изменить вес, насколько человек способен противостоять вирусам, паразитам, на состояние костей, скелета, каркаса тела, у женщин отвечает за вынашиваемость во время беременности.
😷Физическая дисфункция: слабое здоровье за счет низкого иммунитета. Могут страдать кости и вся зона тела от стоп до копчика. Аутоимунные заболевания, проблемы с весом, геморрой, запоры, остеоартроз, варикозное расширение вен, сосуды, страх за выживание.
Если чакра в дисбалансе, то мы будем постоянно сталкиваться с угрозой собственному выживанию, что, в свою очередь, не позволит нам работать над другими планами.
❗️Емкость своих чакр вы уже знаете, а теперь проанализируйте, в минусе или в плюсе работает ваша Муладхара.
✅Если емкость первой чакры мала (меньше 40%) и в дисбалансе (в минусе): человек растет слабым, болезненным, быстро устает. Для того, чтобы «добрать» энергию, начинает больше есть, спать. Не стоит сидеть на диетах, работать без отдыха. Отсутствует самостоятельность, ответственность за свою жизнь. Появляется страх действий, которые нужно выполнять в одиночку. Его жизнь – это борьба за выживание, нестабильные доходы и условия жизни, нехватка комфорта. Такие люди склонны держаться за старое – обиды, вещи, людей, ситуации. У них частые апатии, тревожность, упрямство, категоричность. Низкая самооценка, как боязнь проявлять себя в этом мире, лень. Не хватает стабильности, решительности, много страхов. Безразличен к своему телу, не уважает свой род, не хватает сил начать что-то делать. Ощущение, что «нет опоры под ногами» и нет уверенности в завтрашнем дне.
✅Если емкость первой чакры мала (меньше 40%) и сбалансирована (в плюсе): человека тянет к спорту, спокойный характер, уверен в себе, способен прекрасно задействовать свой умственный ресурс, у него хорошее здоровье, что дает возможность радоваться жизни и не беспокоиться о своей безопасности.
✅Если емкость первой чакры большая (больше 60%) и в дисбалансе (в минусе): человек становится привязанным к этому уровню. Становится одержимым деньгами и чувством обладания, здоровьем, не допускает перемен, погружается в повседневную рутину, работу. У него животный уровень сознания. Ярко проявляются такие качества, как гнев, гордость, жадность, расчетливость, эгоизм, агрессия, демонстрация физического превосходства, запугивание, фобии.
✅Если емкость первой чакры большая (больше 60%) и сбалансирована (в плюсе): человек хорошо заземлен, решителен, терпелив, храбр. Обладает усидчивостью, заботится о своем теле, уважает род, доверяет жизни. У него высокая активность, работоспособность, что позволяет ему прийти к материальной устойчивости. Хороший иммунитет.
⚖️Балансирование Муладхары⚖️:
1. Физическая активность.
2. Белковая пища (при низкой емкости).
3. Дневной сон (при низкой емкости).
4. Секс.
5. Контакт с землей, хождение босыми ногами.
6. Занятия спортом, путешествия (умеренные нагрузки при низкой емкости).
7. Самостоятельность, инициативность, решительность. Перестают болеть, когда переводят фокус на свои силы и решения, а не ищут поддержки у других.
8. Мотивировать себя действовать (убираться, заниматься спортом).
9. Использовать аромамасла: кедр, базилик, пачули, ветивер.
🤸♂🤸Упражнение для балансировки первой чакры - ЗАЗЕМЛЕНИЕ.
Встаньте прямо, ступни на ширине плеч. Нажмите на ступни, как будто вы хотите продавить доски пола. Глубоко вдохните и согните колени, расслабив живот. Теперь выдохните и медленно надавите на ступни, как во время подготовки к упражнению, и медленно распрямите ноги. Не распрямляйте их полностью, а сгибайте снова, делая вдох. Опять надавите на пол одновременно с выдохом, выталкивая энергию вниз по телу.
Не выпрямляйте ноги полностью, дышите и двигайтесь медленно. Если вы выполняете упражнение правильно, то вы почувствуете вибрацию в ногах, когда вы давите на пол. Эта вибрация — заряд энергии, проходящий через ноги в первую чакру. Ее можно использовать для снятия блоков, улучшения вашего контакта с телом или для того, чтобы почувствовать себя бодрым и освеженным🔴
