Не совсем так.
Скорее проблемы с весом - это проявление недостатка в любви.
То есть человек чувствует, что ему не хватает внимания, понимания, сочувствия, признания, любви. Он чувствует голод. Но не физический, а психический.
Как это выражается?
В виде чувств: раздражение, недовольство собой и/или другими, беспокойство, «что-то не так, не по себе», обида. В виде состояний: лень, отсутствие желаний/целей, апатия/суетливость, внутренняя пустота.
Желание покормить себя появляется не потому, что мы себя не любим, а потому, что нам хочется почувствовать себя хорошо, комфортно, сыто! Психологическая сытость появляется тогда, когда мы принимаем, уважаем и ценим себя, не взирая ни на что⠀
«Чувствовать себя хорошо («психологически сытым») значит:⠀
✔️ знать и понимать себя (свои мысли, чувства, поступки),
✔️ верить себе и в себе («Значит, были причины для моего чувства или поступка», «Если ошибся, я признаю это, приношу свои извинения» и т.п.),
✔️ по-взрослому анализировать и делать выводы, без критики, обвинений, вины и стыда,
✔️ быть на своей стороне, не смотря ни на что, при этом прояснять, уточнять, не торопиться с выводами, давать себе паузы,
✔️ уметь выбирать и отказывать, понимать, что вредно, а что полезно,
✔️ уметь смиряться со своими невозможностями и ограничениями.⠀
Реализовывать все эти пункты важно, но трудно. Для этого требуется время. Потому что перестраивать что-то всегда сложнее, чем строить новое. У нас нет возможности построить заново свою психику, выбросить старое и заменить на новое. С этим нам всем придется смириться, как бы горько не было.
Но у нас есть огромные возможности и ресурсы все той же психики, чтобы перестраивать свое психическое до тех пор, пока наша собственная жизнь, наше тело, наши желания и цели не начнут нас устраивать до такой степени, что мы наконец-то сможем сказать «До чего же хорошо ЖИТЬ!».
В процессе работы над этими пунктами отношения с едой будут перестраиваться. Вы не сбросите за месяц 10 кг. Но вы постепенно перестанете наполнять себя едой.
Во-первых, времени станет меньше, во-вторых, появится много работы, в-третьих, ваш дефицит в любви начнет снижаться!
