Самый бесполезный совет для человека, который борется с лишним весом🤦🏻♀️ Когда слышишь такое, то первое что хочется сделать, это дать по голове советчику. А потом съесть что-нибудь утешающе-вкусное, правда?
Давайте будем откровенны, для многих самый простой способ справиться со стрессом, получить эмоции или избавиться от них – это еда.
Грустно? Съешь пироженку.
Страшно? Бахни пару порций лазаньи.
Скучно? В холодильнике любимая газировка.
Мы настолько привыкли ЗАЕДАТЬ проблемы, что уже не видим самой проблемы, а видим только её последствия – тело, которое нам не нравится.
Мы сами себя обманываем: «нет, у меня нет проблем с эмоциями, только с весом. Я буду ходить на спорт и похудею».
Проходит три месяца на спорте, а результата нет. Разочарование. Заедание. Круг замкнулся.
Чтобы этот круг разорвать, нужно работать не только с телом, но и с умом, мозгом, разумом, называйте как хотите.
Как раз это нам и даёт ЙОГА в отличие от других видов нагрузки.
Йога – это работа с телом И разумом одновременно. В йоге мы учимся проживать эмоции ЭКОЛОГИЧНО и отпускать их, а не копить внутри. Учимся справляться со стрессом и тревожностью ЧЕРЕЗ ТЕЛО, проживать эмоции в асанах: в напряжении или расслаблении.
Мы учимся слышать сигналы своего тела и со временем перестаём глушить их едой.
Я никогда не страдала от лишнего веса, но лишь потому что отрабатывала все съеденные булки в спортзале – тягала штанги и гантели по несколько часов в день. Да, я была стройной, но при этом не могла отказаться от сладкого и мучного.
Если же отказывалась, то это было через преодоление себя и железную силу воли.
И только в йоге я поняла ПОЧЕМУ МНЕ НЕ НУЖНА мусорная еда, и отказ от нее прошел легко, без напряга, с любовью и заботой о себе.
Знайте, что когда вы научитесь не БОРОТЬСЯ с собой, а действовать через любовь, то и красивое тело не заставит себя ждать.