Пока занимаюсь как могу. И перерывы получаются разные. Саша (старшая) поехала в другой город погостить, нужно было посадить в автобус в 6 утра. Раз недавно устроилась на работу, приходится задерживаться, пока не разгребу завалы. У бухгалтеров сейчас горячая пора🔥
Мотивирует мысль, что получу зарплату и пойду в йога-студию. Как раз рядом с домом есть специализированная. И начну заниматься в группе с инструктором🌟
А пока дома. 2 дня перерыва, и снова сегодня 40 минут на занятие. Дышала глубоко, концентрировалась на асанах и дыхании. Не тошнило, зато потею)
Чувствую, что сдвиг есть в задней части ног, хорошо так уже натягиваются. Собаку мордой вниз практически могу выпрямить колени и поставить ноги на пол. Особенно чувствуются мышцы икр ниже коленей.
Вчера была попытка медитации. Капец, у меня беспокойный недисциплинированный ум. Не могу сконцентрироваться.
Хорошо кстати получается концентрироваться после практики лёжа в шавасане.
Очень хочу освоить медитацию и на себе понять, что она даёт. Если у вас есть реальные результаты, буду рада прочитать✨
Фотка тортика с дня рождения младшей💫