Начну с того, что я СКЕПТИК! Не верю чудесным диетам типа "-10 кг за 5 дней", "убери 2 продута из своего рациона и ты станешь стройняшкой", а так же другим, чудо способам, типа: "операция на языке", кодирование от еды.
Конечно, если заклеить рот или есть на "пол ведра" меньше - похудеешь. Только большая вероятность, ухудшения здоровья и возврата еще большего веса.
К сожалению, я это знаю не из книг, а по собственному, горькому, опыте.
Кто-то склонен к полноте, а кто-то к пузоте. С детства была склонна к полноте. Как вышла замуж, раза 3, была склонна, еще и к пузоте)). Да, у меня трое деток, две собаки, кошка, муж и бабуля.
Смех смехом, а что только я не пробовала в борьбе с лишним весом: диеты, чаи, массажи, дыхательную гимнастику, даже таблетки.
Хотелось выпить волшебную пилюлю и проснуться стройняшкой. А кому так не хотелось?)
В 27 лет я достигла желаемого. Рост 163 см, вес 52-55, тело в тонусе. Тогда я забеременела 2 сыном. Фото прилагается. Молодой организм, который работал на 2 работах и занимался в спортзале с мужем и подругой в свободное время.
Сейчас все иначе. Возраст 35 лет. Третьи роды, да еще КС. После которого появилась проблема со здоровьем. Теперь приходится принимать гормональные препараты, которые способствуют увеличению веса. Вес доходил до 75 кг. Работа из дома - это постоянные ревизии холодильника. Дети недоели, что делаешь? Да, доедаешь.) Дурная привычка!
Какой тут сбросить лишний вес, хотя бы остановить его рост.
И я решила попробовать, то, что давно хотела попробовать, но боялась, или ленилась, а может ждала волшебного понедельника с которого все начинают.
Все промониторила, взвесила и решила, что плюсов гораздо больше),чем моих отговорок. Надо действовать, а не ждать у моря погоды!
Единственный удобный вариант, для меня, - домашние тренировки. Но так как я не знаю, что делать, как правильно, да и лень себя заставлять, то …
…сейчас тренируюсь ОНЛАЙН с лучшими тренерами на FitStars.ru. Оказалось, что многие на этой платформе улучшают свое тело, здоровье. И выбор этой платформы, не случайный, а по ряду объективных причин. О которых я пропишу чуть ниже. Помните, я вам показывала, как занимаюсь дома (посмотреть здесь и здесь), но не писала, через какой сайт, что за программа?! Это потому-что все тестировала, проверяла.
Я поставила себе цель на 2022 год похудеть на 7-10 кг, улучшить растяжку, привести мышцы в тонус! Очень помогает мне платформа FitStars и моя семья, особенно Василёк (1 год 9 мес.)
А вот и ее плюсы, которые я уже испробовала на себе:
1.Нужно всего от 7 до 30 мин в день и никакого дополнительного оборудования, на FitStars.ru более 1300 разнообразных тренировок по 80 программам: похудение, растяжка, зарядки, йога, зумба, пилатес и так далее. Не нужно никакой подготовки – все программы подходят для новичков. Результат увидите уже через пару недель. Свои результаты напишу чуть ниже.
2. УРА!!! Не дало ломать голову, что готовить на завтра. На платформе есть раздел питания с рецептами, расчетом калорий и целым курсом об основах рационального питания. Как вы знаете правильное питание не менее важно, чем тренировки.
3. Программы тренировок составляли лучшие российские фитнес-тренеры: Дмитрий Яшанькин, Михаил Прыгунов, Анастасия Завистовская, Денис Гусев и другие. Такого уникального набора тренеров вы не найдете нигде.
4. Тренироваться можно с любого устройства – от телефона до телевизора. Когда Василиса смотрит "Машу и медведь", а занимаюсь с телефона.
5. Удобный формат «смотри и повторяй». Можно сохранять любимые тренировки в личном кабинете, чтобы долго не искать или поставить на "ПАУЗЕР", пока малыши требуют срочно решить из "проблемы"
6. Раздел с личным прогрессом. Здесь вы вводите свои параметры, а видео-инструкции помогут сделать правильные замеры. Также можно сделать фото анфас, профиль и сзади, чтобы видеть изменения. Фото доступны только вам в личном кабинете.
7. МОЕ ЛЮБИМОЕ!!!! Я же мать)
У них появились тренировки для детей от 3-х лет в игровой форме – отличный способ приобщить ребенка к физкультуре! Пока с Васильком не пробовала, но она повторяет за мной отжимания. Как-нибудь поймаю момент и покажу вам. Забавная. С мальчиками пробовали тренировку для супергероев. Здорово они придумали.
Сейчас все стало онлайн. Идем в ногу со временем. И каким бы я не была "старовером" и скептиком, ребята, мне действительно это помогает. Да, за менее чем месяц мои результаты
минус 1,5-2 кг, тело постройнело на пол размера, с учетом моих гормональных препаратов, это большой сдвиг. Да и на море мы кушали много вредного.
У меня оформлена безлимитная подписка. Это выгодно и удобно. И себе программу занятий подобрала и муж иногда занимается, хочу еще деток подсадить))
Сейчас я тренируюсь по программе «Начинаем худеть». Первые занятия были простыми и понятными. Хотя, не стоит недооценивать, простые движения.. На вторые сутки мышцы побаливали) Как закончу программу «Начинаем худеть», планирую начать другую для улучшения растяжки. Тренировки огонь! Буду регулярно делиться своим результатом.
Вы мне часто помогаете своими добрыми и полезными советами. БОООЛЬШОЕ вам спасибо! Хотелось отблагодарить. Попросила у FitStars дать скидку моим подписчикам. И они согласовали!!!
Теперь вы по моему промокоду MNOGODETNAYA получите скидку 70% на все тарифы,
Безлимит выйдет всего за 3990 руб. Это выгоднее даже абонемента в спортзал и лучшая инвестиция в себя своих близких!
Будем, вместе, становиться еще прекрасней всем ветрам на зло.
С уважением многодетная мать с улыбкой;)
Спасибо за пальчик вверх. А вы как приводите себя в форму?)