Влияние света солнца на человека трудно переоценить – под его действием в организме запускаются важнейшие физиологические и биохимические процессы. Солнечный спектр делится на инфракрасную и видимую части, а также на наиболее биологически активную ультрафиолетовую часть, которая оказывает большое влияние на все живые организмы на нашей планете.
UVR-Ultra Violet Radiation - Ультрафиолетовое излучение
Ультрафиолетовое излучение – это невоспринимаемое человеческим глазом коротковолновая часть солнечного спектра, обладающая электромагнитным характером и фотохимической активностью, представляющая собой электромагнитные волны длиной от 180 до 400 нм. Этот физический фактор оказывает на организм человека множество положительных эффектов и успешно применяется для лечения целого ряда заболеваний.
Ультрафиолетовое (UV) излучение подразделяют на три спектра: длинноволновые лучи UVА, средневолновые лучи UVB и коротковолновые лучи UVC. Действие каждого UV-диапазона на человеческий организм различно: чем меньше длина волны, тем глубже она проникает через кожные покровы. Этим законом и определяется положительное или негативное влияние ультрафиолетового излучения на организм человека.
UVА-лучи (400—315 нм)
Обладают наименьшей энергией, но при этом наиболее повреждающей силой. UVA-лучи проникают в более глубокие слои кожи, к клеткам дермы. UV-лучи спектра А могут привести к повреждению клеток ДНК, меняют их структуру, увеличивают уровень генетических мутаций, увеличивают риск появления рака кожи и меланомы, вызывают гиперпигментацию.
Продолжительное воздействие большого количества UVA-лучей вызывает повреждения коллагеновых и эластических волокон. Это приводит к появлению морщин и преждевременному старению кожи.
UVА лучи действуют на нас постоянно в течении года. Его мощность практически не зависит ни от времени года, ни от времени суток, в отличии от UVB, которое сильнее в обеденное время и в летний период.
UVA лучи проникает через кожу более глубоко, чем UVB.
UVA лучи не задерживаются стеклом! Мы можем получать свою дозу просто находясь около окна или в автомобиле.
UVA лучи — это сильнейший генератор свободных радикалов, а «свободно радикальная» теория — основная теория как фотостарения, так и хронологического старения кожи.
UVB-лучи ( 280—315 нм)
Обладают средней энергией и сильным повреждающим действием, лучи проникают в верхний слой кожи (эпидермис), но до дермы не добираются.
Именно эти лучи в небольших дозах вызывают загар, а в больших — солнечный ожог, участвуют в фотостарении, могут вызывать рак кожи и повреждения глаз.
Эти лучи активны, когда активно солнце.
Фотоны UVB лучей в 600-1000 раз более энергичны, чем фотоны UVA.
Несмотря на то, что почти 70-90% UVB лучей отражается атмосферой, а из оставшихся большая часть рассеивается эпидермисом, 10-15% UVB все еще проникает в эпидермис. Повреждения, вызванные UVB, универсальны, затрагивающие различные биологические макромолекулы, такие как липиды, белки и нуклеиновые кислоты, вызывают мутации ДНК, которые могут провоцировать появление рака кожи и меланомы . Не зря этот тип излучения справедливо называют «мутационным».
Кроме того, UVB лучи также как и UVA способны к стимулированию окислительных повреждений в коже, хоть и в меньшей степени.
Наконец, UVB лучи вызывают такую реакцию кожи как загар, покраснения ожог и т.д.
UVC-лучи (100—280 нм)
Самые мощные, очень опасные для человека, но практически полностью поглощаются озоновым слоем атмосферы и не достигают земли.
Защитными барьерами кожи по отношению к UV– лучам являются:
• Роговой слой – отражает, рассеивает свет, абсорбирует лучевую энергию молекулами – хромофорами (нуклеиновыми кислотами и белками).
• Зернистый слой – частично отражает свет, формируя белесый оттенок кожи.
• Меланин представляет наиболее важный биологический барьер. В составе меланосом он является непроницаемым оптическим фильтром, препятствуя проникновению света и рассеивая лучи, абсорбирует и нейтрализует лучевую энергию.
• Уроканиновая кислота – является основным «поглотителем» UV лучей в коже.
• Липидная пленка на поверхности кожи отражает до 10 % солнечных лучей, а сквален является первым соединением, нейтрализующим свободные радикалы.
Чрезмерный загар поражает кожные покровы, глаза и иммунную (защитную) систему. Ощущаемые и видимые последствия избыточного UV-облучения (ожоги кожи и слизистой оболочки глаз, дерматиты и аллергические реакции) проходят в течение нескольких дней. Ультрафиолетовая радиация накапливается в течение длительного времени и вызывает весьма серьезные заболевания.
Посещение соляриев считается одной из ведущих причин возникновения меланомы, а также базально-клеточной карциномы (БКК) и плоскоклеточной карциномы (ПКР). Эти типы рака часто появляются на открытых участках кожи.
По данным экспертов ВОЗ, ежегодно регистрируется более 132 тысяч случаев меланомы и около 66 тысяч смертей от нее или других видов рака кожи. Заболеваемость этими нозологическими формами постоянно растет, причем больше всего — в северных странах. Так, в Норвегии и Швеции за последние 45 лет заболеваемость утроилась, а в России и Соединенных Штатах за последние 30 лет удвоилась.
Эксперты связывают такой рост с постоянно растущим использованием соляриев — как стационарных, так и домашних.
Доказано, что у двух человек из трёх, посещавших солярий до 35 лет, возникнет онкологическое заболевание кожи. Даже однократное посещение солярия за жизнь увеличивает вероятность рака кожи на 20%, более 150−170 сеансов приводят к 50% вероятности развития злокачественных заболеваний кожи — особенно это касается любителей солнца «для здоровья раз в месяц». Это 50% вероятность наступает через 10−15 лет.
Несмотря на факторы риска, вы можете безопасно и счастливо наслаждаться прогулками на свежем воздухе, защищая кожу от воздействия УФ-излучения с помощью солнцезащитного крема широкого спектра действия и солнцезащитной одежды , головных уборов и очков.
SPF-Sun Protection Factor – солнцезащитный фактор, как выбирать???
Что такое уровень SPF (например, SPF 30) умножаем количество минут, за которые вы сгораете на солнце без защиты и получаем количество минут, в течение которых вы обеспечены защитой от солнечного воздействия без угрозы ожога. То есть, если обычно вы сгораете после 10 минут пребывания на солнце без защиты, то с SPF 30 период относительно безопасного пребывания на солнце увеличивается до 300 минут.
Многие считают, что значения SPF (5, 15, 30, 40, 50) отличаются силой защиты. Это не совсем так. Важно знать, что SPF 30 защищает примерно от 95% лучей группы В (UVB), а SPF 50 - примерно от 98% процентов лучей группы В. Практически одинаковое количество. То есть, повышая фактор защиты (SPF), вы повышаете не степень защиты, а время защиты.
Степень защиты UVB / UVA
Чаще всего, при выборе средства мы смотрим только на значение SPF (которое защищает нас от лучей типа В - UVB) и напрочь забываем, что защищать кожу нужно еще от лучей типа A - UVA, а ведь именно эти лучи нарушают деление клеток, тем самым они отрицательно влияют на механизм образования коллагена и эластина в дерме, а это, приводит к ухудшению каркасных свойств кожи. Запускаются процессы старения кожи по принципу фотостарения - появляются морщины и пигментные пятна, усугубляется ситуация с розацеа и акне.
Степень защиты от UVA-излучения отмечается значком PA – показатель, который используется производителями солнцезащитных средств в Корее и Японии для обозначения защиты от UVA лучей. PA+ обозначает минимальную защиту, PA++ - умеренную, PA+++ - сильную, PA++++ - максимальную.
Американцы и европейцы добавляют надпись UVA обведённая в круг или просто надпись широкий спектр (широкий спектр).
Степень защиты от UVB-лучения показывает число после SPF. Но нужно понимать, что ни одно солнцезащитное средство не способно защитить на все 100%. SPF50 - это самая максимальная защита от UVB-лучей, и защищает она только на 98%. А все что вам попадается выше SPF50 - это уже маркетинг.
Типы фильтров
Есть несколько видов солнцезащитных фильтров: химические (органические) и физические (минерального происхождения).
• Физических фильтров всего два: оксид цинка и диоксид титана. Они хорошо подходят для чувствительной кожи, и коже с акне и розацеа. Непрозрачные белые пигменты, «лежат» на поверхности кожи, прекрасно отражая отражая лучи.
Оксид цинка покрывает весь спектр УФ-излучения УФ-В и УФ-от 280 до 400 Нм, диоксид титана немного меньше - от 280 до 380Нм.
Минус физических фильтров в том, что чем выше их содержание и, соответственно, выше фактор SPF-фактор, тем сильнее на коже образуется белый налет.
Все остальные фильтры химические. Химических фильтров очень много, список можно продолжать почти до бесконечности. Кроме того, некоторые бренды (например, L’Oréal Paris, Vichy, La Roche-Posay) разрабатывают свои собственные комплексы. Рассказать обо всех невозможно — остановимся на самых распространенных:
• авобензон;
• мексорил;
• тиносорб;
• октокрилен.
Плюсом химических фильтров можно считать то, что они равномерно распределяются и незаметны на коже.
Я считаю что самый эффективный солнцезащитный крем — тот, в котором есть и физические, и химические фильтры. Благодаря физическим фильтрам вы можете сразу после нанесения выходить на улицу: пока химические фильтры будут активироваться, физические уже начнут выполнять свою функцию.
