Необратимое отмирание клеток главного органа центральной нервной системы провоцирует потребление алкоголя. Пагубно на организм влияет также пристрастие к интервальному голоданию. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» предупредила врач Елена Соломатина. «Когда мы говорим о вредных продуктах для нашего организма, прежде всего они затрагивают деятельность нашей нервной системы, нашего мозга. Потому что он — самый чувствительный орган к различным токсинам. Например, после алкоголя мозг теряет определённое количество нервных клеток, которые потом не восстановятся. И так с любыми токсинами, которые поступают в наш организм. С возрастом, часто у пожилых, меняется настроение — они становятся раздражительными, придирчивыми, к молодёжи начинают придираться. А это как раз и есть недостаточность работы мозга». Когда человек голодает, организм переходит в фазу энергосбережения, добавила специалист. «Это экстремальное голодание, его применяют для нестандартных случаев, многим оно подходит дл
Необратимое отмирание клеток главного органа центральной нервной системы провоцирует потребление алкоголя.
Пагубно на организм влияет также пристрастие к интервальному голоданию. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» предупредила врач Елена Соломатина.
«Когда мы говорим о вредных продуктах для нашего организма, прежде всего они затрагивают деятельность нашей нервной системы, нашего мозга. Потому что он — самый чувствительный орган к различным токсинам. Например, после алкоголя мозг теряет определённое количество нервных клеток, которые потом не восстановятся. И так с любыми токсинами, которые поступают в наш организм. С возрастом, часто у пожилых, меняется настроение — они становятся раздражительными, придирчивыми, к молодёжи начинают придираться. А это как раз и есть недостаточность работы мозга».
Когда человек голодает, организм переходит в фазу энергосбережения, добавила специалист.
«Это экстремальное голодание, его применяют для нестандартных случаев, многим оно подходит для похудения, но всё-таки это разовое мероприятие. Запасы глюкозы истощаются [при долгом отсутствии пищи — прим. ГМ], и мозг испытывает дискомфорт, он ничем не питается кроме глюкозы. Он впадает в такое тревожное состояние и снижает обменные процессы, включает режим экономии энергии. И заставляет нас судорожно искать какую-то очень высокоэнергетическую еду. Поэтому нам сразу хочется съесть что-то сладкое или жирное. Что-то высококалорийное, желательно булочку с маслом. Это требование нашего мозга, кишечника и микробиома. Есть сейчас исследование, которое показало прямую связь состояния нашего микробиома на мозг. То есть они передают информацию, и мозг побуждает нас делать те или иные действия».
В стрессовых ситуациях улучшить самочувствие поможет небольшое количество шоколада. Тем не менее, сахаросодержащими продуктами злоупотреблять не стоит.
https://govoritmoskva.ru/news/325642/
Больше новостей читайте в нашем Telegram-канале.