Учитывая стресс и постоянные внешние раздражители, иногда может быть трудно не только начать медитировать, но даже сосредоточиться.
Эфирные масла помогут сделать программы медитации более результативными, усилить эффект расслабления.
Использование ароматерапии в медитации способствует обретению ясности и спокойствия, а это именно то, что так необходимо в нашем полном суеты мире.
Природа подготовила для нас много разнообразных масел, которые мы можем использовать для медитации. Вот краткий перечень:
Давана (полынь), туласи (священный базилик), нероли, шалфей, лаванда, ладан.
Композиторы doTerra создали симфонии ароматов - смеси. Они прекрасно подходят для медитации: «шёпот», «адаптив», «серенити» («безмятежность»).
Есть также целая йога коллекция с тремя восхитительными ароматами, подходящими для медитативной практики.
💡Интересно: ароматом для медитации может быть любой аромат, если он является вашим ресурсом.
На нашу встречу «Аромамедитация» я выбрала смесь эфирных масел «Баланс». Название смеси говорит само за себя. Оно вызывает чувство спокойствия, воздействуя на ЦНС, уравновешивает в теле и сознании все, что не находится в балансе. Это одна из самых сильных композиций в компании doTerra, и я её обожаю!
Доктор Хилл, один из основателей доТерра, советует иметь эту смесь всегда при себе и наносить ее в течение дня хотя бы раз на область солнечного сплетения. Это комбинация масел, полученная из деревьев и корней.
Деревья живут настоящим, а не прошлым или будущим, никуда не спешат и очень стабильны! Именно это ощущение СЕБЯ здесь и сейчас, умиротворение и безмятежность даёт «Баланс» в медитации.
«Баланс» восстанавливает нашу связь с землей, ведь это заземляющее масло. Оно особенно полезно для тех, кто много думает. Учит настойчивости, концентрации над определенной задачей, умению доводить дела до конца.
⭐️В состав смеси входят масла:
•Ели
•Палисандра
•Ладана
•Пижмы и немецкой ромашки
Ель расслабляет тело, работает с мышечными спазмами, улучшает дыхание.
Палисандр хорош для релаксации, поднимает настроение, снижает уровень стресса.
Ладан имеет широкие противовоспалительные возможности, стимулирует иммунитет, работает с сосудами головного мозга.
Пижма успокаивает, снимает нервное напряжение и стресс.
🤔Как использовать эфирные масла во время медитации?
Во время медитации вы можете использовать эфирные масла двумя различными способами.
Первый – путем распыления в окружающем воздухе с использованием диффузора. Во время медитации вдыхание эфирных масел может помочь расслаблению и создаст соответствующую атмосферу в месте, где вы занимаетесь медитативной практикой.
Второй - через нанесение эфирных масел на кожу. Можно мазать на больные части тела, а также ладони, запястья и на область шеи. Лучше использовать ЭМ, смешивая их с базовыми маслами (авокадо, жожоба, виноградной косточки и др.).
Включите эфирные масла в вашу медитативную практику и эффект от такого сочетания будет способствовать вашему духовному росту и здоровью!💚
Скоро будет встреча «Аромамедитация», куда я вас приглашаю. Рассказать о том, что там будет, поподробнее? 😎
Пишите: ХОЧУ ПРИЙТИ в комментариях 😊
ВСЕХ ЖДУТ ПРИЯТНЫЕ ПОДАРКИ 🎁
#медитации #медитациядляначинающих #медитативныепрактики #эфирныемасла #ароматерапия #мероприятиявмоскве #аромапсихология #здоровье #саморазвитиеимотивация