Шаг 0. Проверьте свое здоровье. Можно убить годы на походы к психотерапевту, а причина недостатка энергии может быть - в организме есть дефициты и без них ну никак не получится решить этот вопрос.
А если на физическом уровне с вами все в порядке, то простые (нет) советы помогут вам сделать первые шаги на пути к более энергичной жизни.
Шаги выстроены НЕ по принципу от важного к менее важному😉
Шаг 1. Добавьте движение в свою жизнь!
Это очень просто. Сначала вы ходите в магазин не рядом с домом, а в нескольких кварталах. Потом возвращаетесь домой через спортивную площадку. А следующим этапом ощущаете, что энергии заметно прибавилось и вставать по утрам стало легче.
Шаг 2. Качественный сон.
Сна должно быть достаточно. У вас должна быть удобная кровать, помещение, в котором вы спите, должно быть проветриваемым. Очень много "должно", но это того стоит.
Шаг 3. Определите свои цели.
Это дает очень много энергии. Ведь если нам не к чему стремиться, то и энергия не нужна.
Шаг 4. Составьте список тех дел, которые вы давно откладывали.
Если дела в нем все еще актуальны, делайте каждый день по одному пункту. А если не актуальны - смело вычеркивайте без сожаления и не тратьте больше на это энергию.
Шаг 5. Делайте каждый день для себя что-нибудь приятное.
Пусть это будет маленькое действие, но оно обязательно должно доставлять вам радость.
Шаг 6. Проанализируйте, от чего в своей жизни вы прямо сейчас готовы отказаться и от потери больше выиграете, чем потеряете?
Когда мы делаем то, что нам не нравится, мы тратим на это в 2-3 раза больше энергии, чем нужно. Зачем вам это?!
Шаг 7. Научитесь работать со своими эмоциями.
Если прямо сейчас попросить вас перечислить эмоции, которые вы чувствуете, в вашем списке вряд ли наберется больше 10 пунктов.
А ведь наша жизнь очень многообразна и не ограничивается набором из нескольких эмоций. Чувствовать их оттенки, уметь экологично для себя проживать негативные эмоции, радоваться на полную мощь - вот то, ради чего стоит хоть раз в жизни пройти сексологический курс.
Вообще энергия и жизнь - это напрямую связано с вашей сексуальностью.
Это именно та сфера, на которую стоит обратить внимание в первую очередь, если вы чувствуете недостаток энергии, радости.
Диагностика у меня, как у специалиста-сексолога, бесплатная.
Занимает 30 минут, но позволит вам уже на этом этапе найти ответы на интересующие вас вопросы и наметить первые шаги, чтобы исправить ситуацию.
Для записи пишите в личные сообщения.
Не откладывайте :)