Сегодня я хочу рассказать о том, что ждет женщину после наступления менопаузы, и как можно справиться с этими проблемами. ⠀⠀
Перименопауза – это период появления первых климактерических симптомов, когда у женщины прекращается функция яичников, и в организме перестают вырабатываться в достаточном количестве половые гормоны – эстрогены и прогестерон. ⠀ ⠀⠀
И так как эстрогены являются очень важным компонентом практически всех процессов, происходящих в организме, то после прекращения их выработки яичниками, начинаются необратимые изменения абсолютно во всех органах и тканях😕 ⠀
Какие проблемы возникают из-за дефицита эстрогенов❓ ⠀⠀
1️⃣Первое.
Изменения в сердечно-сосудистой системе.
Начиная от гипертонической болезни, повышенного давления, атеросклероза и заканчивая инфарктом миокарда и инсультом. ⠀ ⠀⠀
2️⃣Второе.
Нарушение функции головного мозга.
Начиная от ухудшения скорости мыслительных процессов, изменения настроения, и заканчивая старческим слабоумием в более позднем возрасте. ⠀ ⠀⠀
3️⃣Третье.
Остеопороз. Т.е. хрупкость костей, приводящая, в первую очередь, к переломам позвоночника и шейки бедра. ⠀ ⠀⠀
4️⃣Четвертое.
Нарушение обмена веществ с развитием метаболического синдрома и/или сахарного диабета. ⠀ ⠀⠀
Итак, с какими симптомами столкнется большинство женщин в перименопаузе❓ ⠀ ⠀⠀
Самые частые первые симптомы — это увеличение потоотделения, горячие приливы, когда краснеет лицо и становится очень жарко, может даже не хватать воздуха. ⠀⠀
Очень часто такие приливы возникают ночью во время сна, из-за чего женщина просыпается вся мокрая, иногда буквально в луже пота. А уже из-за этого ей становится холодно. ⠀ ⠀⠀
В итоге, она может просыпаться так за ночь много раз, а из-за этого, естественно, нарушается сон, и женщина не высыпается. ⠀⠀
И конечно, утром она ощущает усталость, разбитость, ей сложно сосредоточиться. Как сказала одна моя пациентка: «голова не варит совсем».
Все эти симптомы довольно сильно нарушают качество жизни женщины. Согласно статистике, около 85 % женщин страдают от выраженных симптомов, связанных с началом климакса. ⠀⠀
Но даже если у женщины не было таких проблем или они были малозаметны, или довольно быстро прошли, то это не значит, что в организме не происходят негативные изменения, связанные с дефицитом половых гормонов☝️ ⠀ ⠀⠀
Конечно, здесь многое зависит от генетики. В своей врачебной практике я встречала женщин с очень мощной генетикой и отличным здоровьем, которые, не прикладывая никаких усилий, чувствуют себя в менопаузе замечательно. Но их очень и очень мало🤷♀️ ⠀ ⠀⠀
Подавляющее большинство женщин, если не подготовятся к этому периоду заранее, будут испытывать неизбежные проблемы со здоровьем, которые разовьются в течение 10–15 лет после прекращения функции яичников. ⠀⠀
И это не запугивание, а, к сожалению, неутешительная статистика. ⠀ ⠀⠀
Что же делать❓ ⠀⠀
Как и писала выше, к менопаузе нужно готовиться. Среднестатистическая женщина вступит в менопаузу около 50 лет. ⠀⠀
И я призываю всех женщин, которым уже исполнилось 40, а тем более 45, задуматься об этом. ⠀ ⠀⠀
1️⃣Первый шаг, который вам нужно сделать – это найти врача гинеколога, который сможет взять вас за руку и правильно провести через этот непростой период. ⠀ ⠀⠀
Многие из вас пишут в комментариях, что вам сложно найти такого врача в вашем городе, в женской консультации вас просто отправляют домой, врачи говорят что с климаксом ничего не надо делать и т. д. ⠀ ⠀⠀
Здесь я предлагаю вам взять ответственность на себя в этом вопросе. Если вас не устраивает врач, ищите другого, который вам подойдет. Это крайне (❗️) важно. ⠀⠀
Мы живем в цифровую эпоху. Ищите, смотрите отзывы, спрашивайте подруг и коллег. Тот кто ищет, тот всегда находит. ⠀ ⠀⠀
Потому что без преувеличения можно сказать, что именно от того, каким образом вы пройдете этот период, будет зависеть вся ваша оставшаяся жизнь❗️ ⠀⠀
Современная женщина больше трети своей жизни проживает в периоде менопаузы, поэтому очень важно, чтобы эта часть жизни тоже была полноценной и качественной. ⠀ ⠀⠀
2️⃣Второй шаг — это максимально решить все проблемы со здоровьем, которые уже есть, до того, как прекратят работать яичники. ⠀⠀
Потому что при работающих яичниках это сделать гораздо проще❗️ Организм находится в намного более выигрышной ситуации, чем после прекращения их работы. ⠀ ⠀⠀
И вы можете успеть поменять свой образ жизни, питание, скорректировать все проблемы и прийти к климаксу максимально здоровой. ⠀⠀
Потому что самые тяжелые последствия климакса возникают у женщин, которые до менопаузы нещадно эксплуатировали свой организм и думали, что все и дальше будет сходить им с рук. ⠀ ⠀⠀
Если проблемы уже возникли, то все нужно решать очень быстро. Лучшим вариантом решения этих проблем, при отсутствии противопоказаний, будет гормональная терапия.
Но недопустимо самостоятельно назначать себе любые варианты терапии - и гормональной, и негормональной❗️ ⠀ ⠀⠀
Самолечение без обследования и понимания того, что происходит в организме, недопустимо☝️
Поэтому не стоит принимать любые препараты, БАДы, кардинально менять питание и т. д. Впрочем, как и не стоит сдавать все возможные анализы и УЗИ, которые только есть. ⠀ ⠀⠀
Только продуманное комплексное обследование позволит вам и вашему доктору понять, что необходимо принимать именно вам, а что вам категорически запрещено. ⠀⠀
В любом возрасте, если вы готовы работать над собой и своим здоровьем, вам можно помочь☺️ ⠀ ⠀⠀
Если у вас есть вопросы по перименопаузе, то задавайте их в комментариях.
