Шесть самых важных привычек, выработанных в себе изначально:
1. Приучите себя никому ничего не рассказывать о себе. Чем меньше информации от вас, тем легче осуществлять свои идеи и желания.
2. Когда человек скрытный, ему нечего бояться, если что-то будет происходить за его спиной. Такому человеку не грозит беспокойство по любому поводу.
3. Быть уверенным и настойчивым, значит никогда не придется обольщаться грёзами и иллюзиями, а значит нет повода узнать что-то неожиданное о себе.
4. Постарайтесь обходиться без помощи других людей и живите молча, мирно и конечно же счастливо.
5. Для себя никогда ничего не жалейте. Если что-то решили купить, покупайте сразу. Пусть ваша жизнь проход свободно и красиво!
6. Независимо ни от чего, будьте человеком добрым и молчаливым, и обязательно честным. Всегда знайте себе цену и живите своей жизнью. Нигде не говорите лишних слов о плохой жизни.
Как выдерживать неприятности без когнитивного искажения
Причиной подобного всегда становится неопределённость:
1. Заметили, что мир оказывается не безопасным. Страх войны и тревога усугубляют жизнь людей.
2. Все время встречаются люди после общения, с которыми становиться нехорошо. Возможно это были пожиратели вашей энергии.
3. Нет чувствуете твёрдую опору и поддержку рядом с собой.
4. Все намеченные планы разрушаются.
5. Ваш мозг не справляется с поступившей информацией.
6. Постоянно одолевает спокойствие и страх за близких людей.
В чем искать выход
Никогда не убегайте от гнетущих страхах и не избегайте их. Уберите от себя мысли, что вы эгоистичны. Ведь вы если не беспокоитесь за свое положение или состояние и думаете, что у других может быть намного хуже.
Не нужно обвинять себя и не стыдится. Вы имеете право не поддаваться на общественные манипуляции и стереотипы. Лучший выход поделится тем. Что беспокоит вас с адекватными близкими вам людьми или психологом и тогда никто не осудит.
Конечно на образ мыслей влияют когнитивные искажения, а это значит их искажение и восприятие. Самые часто они могут быть такими:
1. Черно-белое мышление, когда приходит мысль: за и против, за своих или чужих, тут хорошо, а там плохо.
2. Паническое состояния, при котором в голове появляется цепочка мыслей что случиться и вдруг это будет еще хуже или все случится не так как предполагали.
Подписывайтесь, пишите комментарии, ставьте лайки