1 причина
Это желание получить очень быстрый результат.
2 причина
Потребление слишком много или мало калорий. Для похудения необходим дефицит калорий. Это означает, что нужно сжигать больше чем потребляете. Чрезмерное снижение калорий тоже вредно. Низкокалорийные диеты могут провести к потере мышечной массы и замедлить обмен веществ.
3 причина
Это отсутсвие тренировок или слишком интенсивные тренировки. Во время похудения люди неизбежно теряют мышечную массу. Если вы не тренеруетесь эти потери будут существенными, замедлится обмен веществ. Чрезмерная нагрузка может вызвать проблему со здоровьем.
4 причина
Питание без голода. Для похудения часто советуют кушать через несколько часов, чтобы предотвратить голод и снижение обмена веществ. Однако может провести к тому, что в течение дня вы будете потреблять слишком много калорий.
5 причина
Считается, что существует способ быстро похудеть. Этот процесс требует времени и последовательности в действиях, любви к себе и принятия своего тела, упорного труда и терпения.
6 причина
Недосып. Недостаток сна часто у пускается из вида, как фактор, который может помешать тебе стать стройнее.
7 причина
Питание на эмоциях. Когда девушки чувствуют тревогу, гнев, грусть, они набрасываются на сладости, позволяя эмоциям контролировать процесс потребления пищи и её количество.
8 причина
Это вегетарианство. Вегетарианство избавляет от лишних килограммов. Далеко не всегда. На вегетарианской пищи можно и поправиться, если не считать калорий.
9 причина
Это худеть с помощью мочегонных средств. Вес, конечно, уменьшится, но исключительно за счёт потери жидкости. Произойдет обезвоживания организма, навредить почкам и коже.
10 причина
Это с понедельника сажусь на диету. Если вы всегда любите покушать, то не пытайтесь сразу перейти на ограничительную диету. Твой организм воспримет это как голод.
