Мы привыкли к тренировкам тела, это сделали культом и модным событием в жизни. Но до недавнего времени лицо почему-то оставалось в тени и требовало только кремов, ну максимум заботы косметолога.
На лице у нас огромное количество мышц, которые тоже требуют тренировки, ежедневной, правильной, полноценной, а также расслабления. Сейчас вы можете ходить к специалисту или заниматься онлайн. Это уже не новость и все больше людей начали заниматься фэйсфитнесом.
Мышцы требуют расслабления, так как наше нервное напряжение и стресс в 1 очередь отражаются на лице: справиться можно с помощью фасциальных массажеров (ролы, игольчатые или обычные, мячи и даже обычная ложка и ваши собственные руки).
Мышцы требуют напряжения, их огромное количество и в книгах и на просторах интернета. Главное знать и понимать где находятся мышцы и как они работают. Этому конечно лучше поучиться или первое время заниматься под руководством специалиста.
Наши лицо не симметрично
Часто лицо асимметрично или есть серьезные нарушения в лицевой мускулатуре. Сложные изменения проводятся только под наблюдением специалиста. Каждый раз повторяю: пусть каждый выполняет свою работу. Даже тренер ходит к тренеру, так как не всегда видишь себя со стороны и можно навредить, как бы уверен в себе не был.
Ищите специалиста, упражнения, подручные средства, подходящие именно вам, не идите в толпе - слушайте себя и свое тело.
И никакие дорогие , модные средства вам не понадобятся если подойти к себе с любовью и разумно. Если вам нужна помощь - обращайтесь, я обязательно помогу в работе с телом и лицом, питанием, мотивацией, поделюсь своим опытом и знаниями!
Подписывайтесь 👇
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️