Рюкзак относится к тем школьным принадлежностям, выбирать которые нужно особенно тщательно. Неудобный и тяжёлый аксессуар создает дополнительную нагрузку на шею, плечи и позвоночник, приводя к различным нарушениям осанки – что среди школьников, увы, не редкость. И вот на какие факторы следует обратить внимание, чтобы сохранить здоровье ребёнку до конца учёбы.
Выберите рюкзак с двумя регулируемыми лямками
И убедитесь в том, что ребенок надевает обе! Только в этом случае вес рюкзака распределяется равномерно, а позвоночник находится в правильном положении. Отрегулируйте лямки - так, чтобы спинка изделия наиболее плотно прилегала к спине, а не свисала до поясницы. Чтобы снизить риск сколиоза, ищите модели с карманами по обеим сторонам от рюкзака. Самые тяжелые предметы складывайте ближе к позвоночнику, вещи полегче – в дополнительные отделения.
Найдите правильный размер
Рюкзак должен быть достаточно большим, чтобы вместить все необходимые для школьника предметы. Но при этом он не должен быть громоздким. Выберите модель минимально допустимого для вас размера. Максимальная ширина изделия должна быть соразмерна ширине тела, а его высота – на 4-5 см больше расстояния от плеч до конца лопаток.
Ищите модель со стабилизирующими ремнями
Грудная стяжка обеспечивает более плотное прилегание спинки, а поясной ремень смещает нагрузку с позвоночника на ноги и кости таза. Стабилизирующие ремни особенно необходимы в том случае, если наполненный рюкзак весит более 10% от общего веса ребенка. Проверьте положение элементов. Поясной ремень должен находиться строго на линии бедер ребенка, а грудной пояс не должен препятствовать движению и свободному дыханию.
Мягкие лямки – для большего комфорта
Мягкий наполнитель не дает лямкам впиваться в кожу под весом рюкзака. Кроме того, замечено, что такие модели служат гораздо дольше обычных. В магазинах также можно найти рюкзаки с наполнением в области спины. Это приятный бонус: мягкий материал смягчит давление учебников и канцелярии на кожу – носить такой рюкзак намного комфортнее.
Изучите состав тканей
Один из способов снизить нагрузку на спину школьника – выбрать рюкзак из легковесных материалов. Сравните несколько моделей, подержав их в руках, и изучите состав изделия: идеальная ткань для рюкзака – нейлон, все остальные будут давать дополнительный вес.
Не нагружайте!
Вес наполненного рюкзака должен составлять от 10 до 20 процентов от веса ребенка. Например, 27-килограммовый школьник без риска для здоровья может носить аксессуар весом от 2,7 до 5,4 кг.
Слишком тяжелый рюкзак может спровоцировать боли в спине и шее.
Безопасность – превыше всего!
Избегайте моделей с массивными подвесками и прочим декором. И не разрешайте детям навешивать их самим. Такие украшения потенциально опасны: они могут нанести повреждения ребенку, если он упадет, или случайно застрять в дверях закрывающегося лифта или автобуса. Беды не миновать!
Читайте также: Спецпроект Роскачества: каким должен быть идеальный школьный рюкзак