Здравствуйте, драгоценные!
Очень коротко передам смысл каждой из этих пяти форм медитации. Это подлинная передача знаний тибетского буддизма, которые я получил от своего учителя Майкла Роуча.
I. ПРИВЫКАНИЕ
По-тибестки гомпа, на санскрите бхавана. Чаще всего встречающийся вид медитации.
Суть этой практики в том, чтобы регулярно приводить сознание к определённому объекту и впечатать этот образ в полотне ума.
II. СТАБИЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ УМА
По-тибестки самтен, на санскрите дхьяна. Это форма олицетворяет запредельное совершенство.
Воспользуюсь случаем и напомню Шесть Совершенств:
— Щедрость (Даяние или Жертвование).
— Разумное поведение или Совершенство нравственности, т.е. этичный образ жизни.
— Терпение, или умение обуздывать гневные мысли.
— Радостное усердие, умение радоваться добрым делам.
— Медитация.
— Мудрость, т.е. понимание причинно-следственных связей вещей.
III. МЕДИТАЦИЯ ПРЕКРАЩЕНИЯ
По-тибетски ньомджук, на санскрите самапатти. Это практика глубокой медитации, когда сознание практически останавливается. Часто такое состояние путают с нирваной. Однако медитация прекращения не является самоцелью, а лишь средством нахождения баланса между ментальной вялостью и возбуждением.
IV. МЕДИТАЦИЯ ПРЯМОГО ВОСПРИЯТИЯ
По-тибетски ньямшак, на санскрите самахита. Эта практика близка к предыдущей в поиске баланса между крайностями ума — вялостью и беспокойством. Эту практику используют для объяснения прямого видения пустоты, т.е. того как ум создаёт реальность.
V. НАХОЖДЕНИЕ УМА В ТИШИНЕ И ПОКОЕ
По-тибетски ши-не, на санскрите шамата. Эта одноточечная концентрация — платформа для медитации достижения просветления. В этой практике регулярный медитатор испытывает физическое и ментальное блаженство.
VI. ГЛУБОКАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ
По-тибетски тинг-нге-дзин, на санскрите самадхи. Одноточечная медитация глубокой концентрации. Способность длительно и глубоко удерживать объект в сознании.
Вот шесть подлинных форм медитации, которые передавались от учителя к ученику в застенках тибетских монастырей гималайских гор. Эти знания десятки веков держались в глубокой тайне. Искренне радуйтесь тому, что вы накопили в уме достаточно добродетели, чтобы изучать эти знания.
Ставьте палец вверх, делитесь с близкими, комментируйте. Счастья!
Вадим Лео