Нас с детства приучили к тому, что на любимых гневаться, злиться нельзя. В сказках принц никогда не злится на возлюбленную. Она его тоже, кроме как каким-нибудь сопливо-ласковым словом не называет. Либо по званию-должности. Любовь и милота. Гнев - только для врагов.
Соответственно, никаких правил
Небольшой факт.
Грубо говоря, не вдаваясь в подробности, извилины сексуального возбуждения и агрессии находятся мягко говоря рядом. Секс же - неотъемлемая часть близких отношений.
Как быть?
У каждой медали есть две стороны. У человека тоже. Нет 100% благостных, или 100% злых, гневливых людей. Если мы говорим о здоровых людях из социума.
А даже если говорить об абсолютах - Иисус нет-нет, да и да. Разгонял торговцев из храма? Разгонял. И не рассказывайте мне, что он в этот момент был благостным и спокойным. Гневался он.
Так как быть? Благоверный бесит своим молчанием после работы. Благоверная бесит не меньше выспрашиванием. Несовпадение семейных традиций налицо. Но речь сегодня не об этом.
Выражать гнев надо. Но не орать друг на друга благим матом, подыскивая колюще-дробящие кухонные орудия в качестве аргумента, а с уважением и не раня самооценку партнера.
3 орешка обмена гневом
1 - Слушайте собеседника прежде чем говорить. Все. Предварительно спросите - хочет ли он выговориться, или поговорить. Проясните эти понятия до брака и трех детей. Ну блин, учитесь говорить, а то чо как дети?
2 - Выражайте к близкому добрые намерения. "Я сейчас зол, даже если не знаю почему, но это не на тебя. Тебя я люблю и уважаю. Но хочу выговориться." Да, сложно. Это, наверное, самый сложный навык. Плюс он становится сложнее из-за скрытых семейных деструктивных сценариев и поведения, принятого в родительских семьях. Об этом чуть-чуть было вчера. Но лучше проораться и потрахаться, чем подсыпать мышьяк в суп.
3 - Говорите выражая гнев о себе. Банальные я-сообщения, которые никто не применяет. Потому что ну он же действительно раскидывает носки специально, а она не менее злокозненно с утра в субботу бубнит о делах. В какой-то момент это действительно становится назло. Говорите о себе, а то чо как уроды?
И напоследок.
Если вы живете с врагом - вы дурак. Если вы уверены, что ваш партнер все делает против вас - что вы с ним делаете?
И да, ваше поведение - только ваша ответственность. Никаких "меня довели и поэтому я могу..." нет. Если вы дойдете до ручки и пырнете человека ножом - вас посадят. Без объяснений.
Так почему, если вы говорите благоверному, что он импотент, или что любимая супруга тварь страшная, вам есть оправдание? У вас проблемы с гормонами? По неврологии? Вы психически больны и не контролируете свое поведение? Речь, кстати, тоже поведение. В ней мозги завязаны больше, чем в ударе кулаком.
Спасибо. Будьте спокойны и живите в мире. =)