Есть такие "добренькие" и "понимающие" просящие товарищи, которым если и откажешь, то чувствуешь себя потом так, словно тебя макнули сами понимаете во что. На первый взгляд, их просьба не даёт вам шанса отказать. Но при ближайшем рассмотрении она оказывается чистой манипуляцией. И поэтому после неё вы испытываете дискомфорт.
Например, они могут начать свою просьбу с таких слов:
- Я понимаю, что у тебя сейчас совсем нет времени, но ...
И дальше он или она излагает свою трудоëмкую или затратную по времени просьбу. Человек прекрасно знает, что вы еле ноги волочите после работы или дачи, а дома семья, приготовление ужина или заболевший ребёнок. Но он всё равно после этого НО просит отвезти, допустим, на вокзал или встретить в аэропорту его родственников, хотя сейчас это вообще ни для кого не проблема.
Такая "просьба" - тоже манипуляция. Но начало продуманной фразы должно, по его мнению, лишить вас шанса ответить отказом.
Или такой вариант:
- Кроме как к тебе, мне больше не к кому обратиться.
Это сродни знаменитому: если не ты, то кто?
- Кроме тебя никто не сделает этот объём работы к пятнице.
- Лучше тебя никто не напишет эту статью.
- Такое ответственное поручение я могу доверить только тебе.
⠀
Просящий безошибочно выбирает мишень. И попадает в десятку. Он знает, что именно вам будет совестно отказать. А если вы всё-таки откажете, то будете испытывать чувство вины и дискомфорт. И в следующий раз, как бы вам не было неудобно, но мучаясь и терзаясь предыдущим отказом, вы согласитесь на ещё более трудновыполнимую просьбу.
Как же можно ответить в этом случае? Для тех, кто пока не может чётко ответить кратким "нет", предлагаю более мягкий вариант.
Для начала можно сказать:
- Это не в моих интересах.
Но, предположим, просящий продолжает упорствовать. Тогда можно добавить уточняющий вопрос:
- Подождите. Я правильно понимаю, что вы сейчас (я вам сказала, что это не в моих интересах) продолжаете меня уговаривать? Я правильно понимаю, что вы хотите, чтобы я действовала не в своих интересах сейчас, а в ваших?
Тон при этом сохранять доброжелательный:
- Я просто уточнить хочу.
Такой ответ работает. Попробуйте провести эксперимент. Результатами можно поделиться в комментариях при желании.
Р. S. Картина Фредерика Лейтона дополнена прекрасным рыжим котом. А знаете почему я выбрала эту, с юмором осовремененную версию? Потому что девушка и котик спокойно отказали в манипулятивной просьбе и крепко уснули, не испытывая угрызений совести. Абсолютно. Никаких. Видите, как сладко они спят? Попробуйте. И тоже после отказа будете спать, как они.
Психолог Катерина Арефьева
Записаться ко мне на консультацию можно через
WhatsApp: 8-906-926-87-00 или почту: katrin7613@yandex.ru