Про ценность времени мы знаем с детства. Кажется, что год от года эта ценность растёт, а скорость времени увеличивается.
Нет, астрономическое время, конечно, не особенно меняется, а вот психологическое…становится все более сконцентрированным.
И, выходит так, что восприятие времени является одним из мощных триггеров, запускающих ТРЕВОГУ.
Из за этой тревоги могут выглядывать:
▫️Страх смерти
▫️Страх старости
▫️Страх упущенных возможностей
▫️Слишком поздно (поезд ушёл)
▫️Слишком рано (продолжу самосовершенствование, а в следущей жизни начну.
Теряем НАСТОЯЩЕЕ.
Проверяйте: ВСЁ беспокойство связано либо с прошлым опытом (так было или рассказывали) либо с тревогой о будущем (а что если…).
Что можем сделать:
🅿️припарковаться в настоящем.
Есть много техник заземления, через тело, дыхание, контакт с реальностью (Если нужно подробно - дайте знать).
Это навык и он вырабатывается.
Восприятие времени зависит от удовлетворенностью жизнью и в перспективе.
И только из состояния покоя можно продолжить следующие фразы:
Если бы мне было на 5 лет меньше я бы…
Когда мне будет на 10 лет больше я хочу…#психология #тревога #время #саморазвитиеипсихология #ресурсы #саморазвите #таймменеджмент
