Врач-диетолог, эндокринолог и психолог Антон Поляков считает, что здоровье печени могут поддержать малина, гранат, продукты с омега-3, а также пробиотики.
Обеспечить стабильную работу печени человека помогут продукты, богатые лецитином. Это яйца, икра и жирные виды рыбы. Для работы желчного пузыря необходимы мочегонные, например, артишок. Специалист считает, что работа печени напрямую связана с функцией желчного пузыря, эти органы нужно рассматривать в комплексе.
Для разгрузки и детоксикации печени врач посоветовал есть малину и гранат, добавлять в ежедневный рацион больше клетчатки и пробиотиков.
«Из природных детоксикантов может быть малина, гранат. Они содержат кислоту, которая связывает токсические металлы и выводит их наружу, то есть разгружает печень», — уточнил Антон Поляков.
Ранее эксперт рассказала, как сварить самое полезное варенье.
