Добрый вечер! Смотрю, девочки часто пишут в заголовках, с какого веса худеют. Наверное мне тоже так надо делать. Текущий вес и объёмы буду отмечать в конце месяца. Взвешиваюсь каждый день, но результат фиксирую ежемесячно. Колебания килограмм туда-сюда не вижу смысла выставлять ежедневно.
Сегодня решила поменять маршрут. Когда-то читала, что смена привычного маршрута полезна для работы мозга. После работы пошла через центр города, по своему старому маршруту. Практикую ходить на работу пешком с самого начала трудовой деятельности с 2007 года. Причём, работала в разных организациях в разных частях города. Иногда идти приходилось долго. Когда работа была совсем далеко, шла сколько могла, потом на автобус садилась.
Затем свернула в парк. Один раз там гуляла.
Мне встретились семья уток, воробьи и ворона.
Людей было не много. Удивило отсутствие велосипедистов и любителей электросамокатов. Дорожки достаточно широкие, красивая природа, людей нет - катайся как хочешь. Почему их всех тянет на узкие тротуары, а не в парк. Не понимаю. Буквально вчера, выскочил такой из-за спины, чуть сердечный приступ не случился. А сегодня из-за поворота, я испугалась от неожиданности, встала на месте, жду когда объедет место есть, а он мчится прямо на меня, видимо хотел, чтобы я сама ушла с дороги. У нас в городе очень мало выделенных дорожек для любителей велосипедов и самокатов, а ездить очень хочется. Вот и страдают пешеходы.
Вышла из парка в незнакомом месте.
Вышла практически рядом с домом. Оказывается, парк достаточно близко. Можно с детьми сходить погулять. Птичек посмотреть.
За день находила 20 тыс шагов.
Меню на 21.07
Завтрак: каша пшенная, булка с маслом.
Обед на работе: картофель отварной(свой), курица жареная, огурец. Съела не всё.
Ужин: суп и овощной салат.
На десерт был арбуз и 2 зефирки. Очень сладкого захотелось. Надеюсь не обсыпет.
Вечером сходила в Золу, купила юбку и пару футболок, на работу ходить. У меня всё спортивное, для прогулки с детьми. Для работы вещей не много.
День пролетел не заметно. Так и лето пройдёт.