📍 Я не идеальный/ая
Одно из самых тяжелых внутренних осознаний - это факт того, что «я не идеальный». Очень больно чувствовать и признавать свои ошибки.
Когда вдруг случайно, нежданно-негаданно, выясняется, что я могу:
🔺 Сказать о человеке плохо
🔺 Одному сказать одно, другому другое
🔺 Соврать
🔺 Испугаться, струсить
🔺 Бросить в беде
🔺 Отказать в помощи
🔺 Быть агрессивным/ой и громко кричать
🔺 Поднимать руку на человека
🔺 Унижать, оскорблять, подавлять
🔺 Стать врагом, нажить врага
🔺 Предать ради выгоды
🔺 …
Осознавать такие факты про себя ужасно, стыдно, больно, неприятно.
Но, очень важно.
Важно понимать истинную причину своего поступка или реакции. Важно анализировать, что происходило внутри, и почему бессознательное, или рациональное выбрало такой вариант решения.
Особенно важно уделять этому внимание, если "мучает совесть" и из-за переживаний нарушается привычный ритм жизни, а то и здоровье.
Важно найти в себе силы, чтобы:
1. Исправить ошибку. Если осознали, что поступили "плохо", то постарайтесь исправить ситуацию. В случае, когда это невозможно, смотрите 2п.
2. Не допустить её повторения. Даже если с первого раза не получится, всегда есть шанс попробовать ещё раз.
Эти два решения помогут выровнять модель поведения и научиться принимать решения, которые не будут входить в диссонанс с совестью.
Главная задача - не стать идеальным, а стать целостным.
Чтобы все мысли, поступки, дела и результаты совпадали, находили отклик и внутреннее принятие в душе.
📍 Если время от времени живёте в состоянии самобичевания по поводу "я не идеальный/ая", то дайте себе шанс работать с поступками, вызывающими это чувство.
Принимайте себя. Да, вы не идеальные. Это больно.
«Я принимаю-проживаю и отпускаю свою боль»
Поступить плохо и «быть плохим» - это разные взгляды.
Поступки можно и нужно исправлять.
Поняли, осознали, сделайте выводы.
Самый сложный процесс пройден.
С этого момента вы заходите в трансформацию личности.
Приложите все усилия, чтобы в будущем избежать подобной ошибки.
Не получилось избежать?
Начинайте в первого пункта.
📍 Шаг за шагом выравнивайте поступки и действия, которые не соответствуют вашему представлению о себе.
📍 Продолжайте работу до тех пор, пока не разделаетесь со всеми дисфункциональными поступками.
📍 Проработка своей личности - часть жизненного пути каждого из нас.
Ps: Если ошибка повторяется из раза в раз, значит её корень сидит глубже, чем вы думаете. Базовые причины таких реакций: внутрення боль, защита, непрожитая агрессия, обида, гнев, зависть, страх. Это всегда эмоции и чувства второй, негативной динамики личности.
Ищите источник.
Не можете найти сами, обратитесь к специалисту за помощью.
#еслидопустилошибку #янеидеальный #янеидеальная #психологияуспеха