Попробуйте со всей силы закричать. Прямо сейчас! Где бы вы ни находились!
Получилось?
Если да - супер! Вы, скорее всего, в контакте со своей агрессией!
Если же нет - присаживайтесь! Сейчас я вам буду психолога включать!
Причём тут агрессия, спросите вы. А даже если не спросите - я расскажу.
Для начала давайте попробуем разделить понятие бытовой агрессии и агрессии в психотерапии.
Если загуглить это слово, то выскочит определение:
«Агрессия- действие, направленное на нанесение физического или эмоционального вреда». Похожие ответы были и у вас в сторис.
Но в психологии агрессия выглядит иначе. Это импульс, направленный на что-то или кого-то, чтобы изменить это что-то или кого-то.
Например, чтобы съесть бутерброд нужно:
- Открыть холодильник (изменить его)
- Отрезать колбасу (изменить целостность колбасы)
- Жевать
- Глотать
Скорее всего, такой акт агрессии колбасе, будь она живой, вряд ли понравится. И тогда она наверняка захотела бы свою целостность восстановить. И наверняка применила бы тоже какой-то акт агрессии по отношению к человеку, чтобы свою целостность восстановить. Возможно толкнула бы его.
Сечете куда я иду?
Наша агрессия помогает нам:
👌🏻Выстраивать границы
👌🏻Заявлять о себе
👌🏻Проявляться
👌🏻Что-то достигать
👌🏻От чего-то отказываться
👌🏻И самое главное Удовлетворять потребности
Если контакта с агрессией нет, то этот импульс сворачивается и как бы остается внутри. Это может привести к депрессии.
Психика такая:
«если я не могу удовлетворять свои потребности, то зачем мне вообще что-то делать?!»
Если контакт агрессией есть, но нет возможности её проявлять (есть запрет на агрессию или злость), то она приобретает пассивную форму:
- Сарказм
- Ворчания
- Смешки
- Подстёбывания
Если человек осознает свою агрессию, но боится её (в детстве например кто-то вёл себя агрессивно), то это сильно может сказаться и на сексуальной жизни, и на карьере, и на конкурентноспособности. Ведь чтобы выигрывать, нужно проявляться!
И последнее!
Быть в контакте с агрессией, не равно быть агрессивным.
Испытывать злость, не равно быть злым.
А нет! Не последнее!
Как различить злость и агрессию?
Злость - чувство! Агрессия - импульс, движение.
Вот теперь всё!
