🔥WOD ТРЕНИРОВКА ДНЯ🔥
«КРОССФИТ ТРЕНИРОВКА»
➡️ 3 КРУГА БЕЗ ОТДЫХА
- ВОЗДУШНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ 1 МИНУТА.
- ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА 1 МИНУТА.
- ПОДТЯГИВАНИЯ 1 МИНУТА.
- БРУСЬЯ 1 МИНУТА.
- ✅ ОТДЫХ 2 МИНУТЫ✅
- ПОДЬЕМ НОГ В ВИСЕ 1 МИНУТА.
- ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА 1 МИНУТА.
- ПОДТЯГИВАНИЯ 1 МИНУТА.
- БРУСЬЯ 1 МИНУТА.
🔥Выполнил🔥
ВОЗДУШНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ - 30/30/30
ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА - 25/22/19
ПОДТЯГИВАНИЯ - 18/15/12
БРУСЬЯ - 28/25/22
➡️ИТОГО: 276 РАЗ
✅ ОТДЫХ 2 МИНУТЫ✅
ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА - 30/21/21
ПОДЬЕМ НОГ В ВИСЕ - 15/12/10
БРУСЬЯ - 21/15/12
ПОДТЯГИВАНИЯ - 12/9/9
➡️ИТОГО: 187
➡️ОБЩИЙ ИТОГ: 463
#crossfit #fitness #кроссфит #тренировканаулице #тренировки #соспортомпожизни #тренируемсявместе
