День 35
Количество калорий - около 1800
Без завтрака.
Днем доел отбивные, сыр, ветчина, овощи и 2 батончика и сделал салат из капусты, крабовых палочек, огурца, яиц и мазика.
Вечером сделал новую порцию хлеба.
День 36
Количество калорий - около 1600
Без завтрака.
Обедал вчерашним салатом, свининой с сырной шапкой из столовой, овощами и бутербродами с ветчиной и сыром, батончик.
Вечером приготовил голяшки в духовке
День 37
Вес - 77.60 кг (-8.05кг)
Количество калорий - около 1500
Без завтрака.
На обед ел овощи, ветчину, батончик и голяшки.
Вечером съел бутерброд с хлебом, авокадо, рыбой и огурчиком :)
День 38
Количество калорий - около 1600
без завтрака.
Обед из голяшек, бутербродов с ветчиной, колбасой и авокадо, овощи и свинина с сырной шапкой из столовой, батончик
Вечером сделал хлеб.
Спасибо за внимание 👌Подписывайтесь на канал😊 Не забудьте тыкнуть лайк👍
