Доверяйте себе и своим чувствам

Немногие женщины задумываются, что доверие к себе и своим чувствам играет важную роль в нашей жизни.

Мы часто смотрим на других, сравниваем себя. Больше доверяем другим нежели себе. Кто-то говорит: «С тобой что-то не так!» И мы верим, начинаем сомневаться в себе.

Девочки, будьте к себе добрее. Учитесь доверять себе и отделять чужие чувства и эмоции от ваших собственных. Если ваше тело и ощущения говорят, что с вами всё хорошо, значит так и есть.

Чтобы развить способность слышать себя, выполняйте две простые практики:

1. Запишитесь на курсы социальных парных танцев. В них вы следуете за партнёром, сонастраиваемся с ним. Это происходит легко, когда есть доверие к самой себе. Ты понимаешь посыл, который тебе даёт другой человек и у тебя происходит ответное движение. Т.е. мои чувства верны и правильны в этой ситуации.
2. Делай ежедневные минутные остановки для саморефлексии. Задавай себе вопросы и фиксируй ответы:

- Что я сейчас думаю?

- Что я сейчас чувствую?

- Что я сейчас ощущаю?

Всё это развивает навык доверия к своим чувствам. Что в свою очередь помогает отделять эмоции другого человека от собственных.

Хотите узнать ещё одну крутую фишку в этой тематике?

Подписывайтесь и оставляйте комментарий «Хочу аудиопрактику про доверие к себе»

#довериесебе #психологияженщины #саморазвитиеипсихология #коучинг #энергия #женщина #аннабуданова