День 31
Количество калорий - около 1700
Без завтрака.
На обед был бигус, который приготовил днем ранее, овощи, бутерброд с сыром и колбасой, 2шт марципана, сухой стейк из корейки, который я, к сожалению, взял в столовой.
День 32
Количество калорий - около 1900
Без завтрака.
На обед снова бигус, овощи, марципан, бутерброд и свиная отбивная, под сырной шапкой, которую я взял в столовой.
Вечером щелкал семечки подсолнечные
На завтра жарил сосиски гриль и сделал яичницу с беконом и сыром.
День 33
Количество калорий - около 1900
Без завтрака.
Обедал сосисками, яичницей, овощами, марципаном и бутербродом с ветчиной и сыром.
Вечером снова щелкал семечки.
Приготовил на завтра отбивные из корейки под сырно-майонезной шапкой, съев при этом 1/2 отбивной :)
День 34
Количество калорий - около 2000
Без завтрака.
На обед были отбивные, сыр, ветчина, овощи.
В течении дня щелкал семечки.
Заказывал в вайлдберризе низкоуглеводные батончики, сегодня забрал. Очень вкусные :) К/Б/Ж/У: 228/10/16/4
Спасибо за внимание 👌Подписывайтесь на канал😊 Не забудьте тыкнуть лайк👍
