Плавание - один из самых полезных для здоровья видов спорта! Давайте разберемся почему.
1. Правильная осанка.
На плавании позвоночник испытывает меньше нагрузок, связанных с действием сил притяжения, а также стремительно развиваются мышцы спины, груди и поясницы, поддерживающие правильное положение тела. Ваша осанка исправиться и позвоночник будет здоровым.
2. Укрепление сердца и развитие легких.
Плавание - это кардионагрузка. Увеличивается предельная мощность сердца, ЧСС покоя постепенно снижается. Правильная техника дыхания и влажный воздух благотворно влияют на работу легких.
3. Польза для суставов.
Плавание улучшит гибкость суставов, а также помогает в профилактике заболеваний суставов.
4. Безопасность.
Плавание - не травматичный вид спорта при движении с правильной техникой. Оно бережно развивает мышцы, не нанося вреда опорно-двигательному аппарату.
5. Развитие интеллекта.
Плавание - высокотехничный вид спорта. Контроль соблюдения правильной последовательности движений развивает координацию, а интенсивное дыхание насыщает кровь кислородом.
6. Закаливание.
Плавание закаляет организм и помогает иммунитету противостоять простудам и вирусам.
Плавание - это сила, плавание - это здоровье, плавание - это интеллект. Занимайтесь плаванием правильно и будьте здоровы!