Всем доброго времени суток🌷✨☀️. Очередной суматошный день, события которого я спешу описать на страничках своего дневника.
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 109,9кг. Для снижения веса практикую "гибкую" диету (сейчас небольшой перерыв), но в первую очередь контролирую алкоголь. Веду ежедневные записи, отслеживая тарелки.
На работе стало полегче, формы отправлены на проверку вышестоящей. Ждём вердикта - либо что-то подправить, либо уже праздновать успешную сдачу полугодового отчёта. Очень надеемся, что на выходных нам дадут отдохнуть (не вернут формы в пятницу в полпятого вечера для какого-нибудь массового исправлений форм у всех нижестоящих 250 учреждений, которое затянется на все выходные, бывало такое не раз).
Чтобы стала понятна степень усталости от работы, могу сказать только одно - по ночам во сне я тоже проверяю формы. Проснулась в четверг отдохнувшей только физически, головушка по прежнему мутная. Даже какой-то приступ после обеда поймала, наверное, давление. Голову прострелило из макушки в правую глазницу так, что думала глаз выпадет. Но, слава богу, быстро отпустило.
Я не очень болезненный человек, несмотря на весовую категорию, поэтому для меня это было, в первую очередь, очень удивительно.
Суматошным день, на самом деле, был только с утра, пока дописывались все пояснения к формам, и делались последние правки обнаруженных неточностей. Ближе к вечеру темп снизился и появилась надежда, что рабочий процесс с завтрашнего дня вернётся в привычную размеренную колею.
Даже эта публикация начала готовиться заранее😁 Явно, времени стало больше. Это очень радует.
~~~~~~~~~~~~~~~
Отчёт по тарелочкам
Завтрак был внезапным. Утром по пути на работу заехала в магазин за сливками. Заодно решила посмотреть ассортимент кофе, к которому собственно сливки и покупаются.
Самый мелкий помол для заваривания в кружке всё же на работе удобнее. Жевать не осевший средний - не самое любимое моё занятие.
И тут, буквально сам собой😏, в руки прыгнул кулёчек мини-пирожков с картошкой. Озаботившись судьбой коллег, из-за отчёта регулярно не успевавших завтракать😂, а попросту говоря поддавшись порыву, прикупила и его. Все обрадовались, но заставили съесть и мою долю (аха, прям долго уговаривали 🤣)
А дальше было всё как задуманно. В обед ела салат, хлеб (не доела), иичко и куриное мяско. На десерт медовая дынька.
Полдничала чайком и запеканкой (не сразу вспомнила про фото).
На ужин немного "соуса" - картошка с тефтелей и сметана (доча приготовила к моему приезду с работы, по паре ложек плова и салата овощного, за кадром бутер с сыром и опять мороженое 🙈.
~~~~~~~~~~~~~~~
На выходных по планам должно состояться знакомство с новыми родственниками - отцом нашего молодого зятя и его семьёй. Сначала планировали ехать к ним в гости, но потом было решено знакомиться на нейтральной территории. Забронировали места на нашей любимой базе с рыбалкой🎣. В субботу стартуем.
Душа и тело предвкушают отдых от дел и забот последних дней. Голова пытается придумать, что можно взять с собой из "основного" - кроме хлеба и овощей - на первый перекус, до того, как пожарят шашлык.
Когда мы ездим вдвоём, проблем никаких - что есть в холодильнике, то и беру)) Отварные яички, овощи и какое-нибудь мясо всегда найдутся.
Сыр и колбаса по такой жаре как вариант мне не очень нравятся - по такой жаре быстро "плывут". Ломаю голову чтобы такого приготовить, и желательно не сильно затратное по времени. Если кто-то поделится мыслями в комментариях, буду благодарна.
Желаю всем лёгкой и быстрой пятницы✨ отличного настроения 🌷 и прощаюсь до завтра 👋
#худею с большого веса #худею онлайн #худеем вместе #давайте худеть вместе #подсчеткбжу #подсчеткалорий #похудетьна30кг #похудетьбездиет #дневникпитания
