Вопрос: «Как понять, что у тебя негативная установка «я всё сама», а не самостоятельность?».
Человек с установкой «я всё сам/сама» не умеет просить о помощи, поддержке. Не умеет взаимодействовать на равных. Не умеет говорить о своих потребностях и желаниях и дать людям о себе заботиться.
Ведь «я всё сама» – это неадекватная завышенная самооценка: «Я лучше других. Так, как я, никто не сделает и не понимает мир и меня». Это позиция «над» другими.
Такой человек не умеет распределять ответственность в отношениях и тащит всё на себе. Главные маркёры установки – это обиды на людей:
«Я всё должна за них делать»
«Всё на мне»
«От них ничего не дождёшься, пока сама не сделаешь»
«У меня даже минуты нет на себя»
«Ничего им доверить нельзя»
«Они все инфантильные, я одна умная»
«Вечно их годами надо ждать, чтобы сделали»
«Со мной рядом нет настоящих близких людей и друзей»
И обязательно такой человек чувствует одиночество, усталость, эмоциональное выгорание, зависимость, страхи остаться одной (не может остановиться и прекратить ненужную деятельность).
У него нет своей жизни. Вроде она как есть во всей этой беготне и заботе, но человек понимает, что реально он не живёт, а занимается какой-то ерундой.
Обидами, гневом, раздражением и претензиями. И, самое главное, люди перестают с ним общаться и сторониться его. А человек считает себя самостоятельным, в действительности являясь полностью зависимым от других людей.
За этими установками фонит обиженная, зависимая личность, которая живёт с претензиями к людям и самой себе. Которая не умеет распределять ответственность, договариваться с людьми, взаимодействовать. Не имеет своих личных границ и не осознает границ других людей. В действительности человек таким образом, делая всё за других, контролирует других людей. И чувствует себя нужным. Но проблема в том, что он негативно оценивает других людей и делает их зависимыми, а люди этого не любят.
По-настоящему самостоятельный человек умеет просить о помощи, договариваться, взаимодействовать, различает свою и чужую ответственность. Разделяет ответственность поровну. Не держит обид на других, так как понимает, что другие люди – это не он. И другие люди ему на враги и не кабала, а помощники.
Все эти страдания у зависимого от неумения с людьми взаимодействовать
Хотите научиться настоящей самостоятельности, присоединяйтесь к марафону «Изменись и стань собой».
Хватит себе врать и жить в бреду. Возвращайте себе гармоничное мышление и свою настоящую жизнь.
Присоединиться к марафону можно по ссылке:
Telegram:
⠀https://t.me/psychologist_petruhin
⠀WhatsApp:
С уважением, ваш психолог, Ренат Владимирович Петрухин
_______________
#ренат петрухин #семья #саморазвитие #психология семьи #счастье #любовь #отношения #я сама #зависимость #обиды