Пишу эту статью, потому что вчера сделала медитацию. Эффект поразил.
Это медитация австралийского психолога Джейсона Стивенсона. Вот здесь она на youtube. Медитация на английском.
Коротко суть медитации: ты встречаешься с "безусловно любящим собой". Вы садитесь друг напротив друга, и ты задаешь "себе" вопрос.
Не читайте статью до конца, eсли примете участие в эксперименте.
Зайдите в Телеграм и найдите видео-начитку этой медитации. Пройдите сами этот сценарий. Интересно, какой вопрос ВЫ зададите сами себе? Что ВЫ услышите в ответ?
Что меня так сильно поразило? Я задала вопрос "любящему себе": "А я стану миллионером?". Стыдно признаваться, что деньги интересовали в первую очередь, но дочитайте дальше.
В медитации я вижу, как этот "любящий я" в ответ на вопрос... ничего не говорит. Он смотрит на меня с таким обожанием, что аж светится.
Тут у меня мелькает мысль, от которой я до сих пор под впечатлением:
КОГДА НА ТЕБЯ ТАК СМОТРЯТ, СТАНОВИТСЯ НЕВАЖНО, ЗАРАБОТАЕШЬ ТЫ МИЛЛИОН ИЛИ НЕТ.
На тебя уже так смотрят. Миллион никак не повлияет на любовь. Любовь уже есть, и она включена на максимум.
Я очень рада, что не уснула во время этой медитации. Восторг! Обязательно пройдите этот сценарий разговора с собой.
P.S. Так что с миллионами? :-) Их пока нет, но я внезапно перестала себя ругать. Вообще. По-прежнему чувствую в некоторых моментах, как накатывает знакомая волна самобичевания. Например, вчера пришло два неприятных комментария в нельзяграм. Сразу поняла, что приближаются сомнения и неуверенность в себе. Любящая часть меня и этим тоже любуется. Сомнения быстро исчезли.
Теперь как будто ВИЖУ глаза "любящего себя" и его свечение. А когда так сам собой любуешься, мгновенно снижается градус злости. Не получается злиться.
С удовольствием продолжаю так жить-поживать и вам рекомендую.
#медитация