Всё чаще нервы или стресс беспокоят человека в наше время. Если стресс будет влиять на организм в постоянной форме, то изнашиваться он будет в 40% быстрее. Не каждому по душе знать, что ты сам себя провоцируешь на болезни и старость в раннем возрасте. К тому же, есть ряд заболеваний, которые провоцирует стресс. О них мы и поговорим в начале статьи.
Какие болезни появляются от нервов:
1. Гипертонический род заболеваний, инфаркт и аритмия.
2. Проблемы с иммунной системой в целом. Из-за слишком большого и длительного вырабатывания гормонов стресса иммунные клетки получают только вред. Соответственно, происходит ослабление организма человека, а вместе с тем и повышенный шанс развития других болезней.
3. Колит, гастрит, язва - заболевания раздраженного кишечника.
4. Мы помним, что при стрессе вырабатывается много гормонов, с которыми организму нужно бороться. Такая борьба может спровоцировать полный дисбаланс всех гормонов в организме. Результат: метаболический синдром.
В таком случае даже самые строгие диеты мало чем помогут.
5. Нарушения когнитивного и поведенческого характера, депрессия и нервоз. Гормоны стресса в большом количестве - убийственная сила для стволовых клеток. Они в ответе за создание новых нервных клеток, работы системы нервных цепей и нейронных связей.
Какой стресс полезный, а какой опасный:
Начнем с положительного стресса. Его часто именуют как Эустресс. Вот его главные особенности:
• Всегда происходит в краткосрочной форме.
• Является мотиватором и даёт новые силы на продолжение работы.
• Организм его легко переносит.
• После такого стресса наступает умиротворение и появляются только положительные эмоции.
Такой вид стресса можно вызвать например обливанием холодной водой во время закалки. Это полезно также для психологического состояния.
Даже когда человек добился заветной цели он испытывает стресс, а точнее всё тот же Эустресс.
Стресс неотъемлемая часть жизни человека, но когда его слишком много, то о какой-то пользе и речи не должно быть.
Отрицательный стресс:
• Форма течения острая или же хроническая.
• Потеря интереса к ранее привлекательным вещам и снижение работоспособности.
• Адаптация к внешнему, окружающему миру полностью исчезает.
• Развитие болезней рода психологического или соматического.
• Недомогание физиологического плана из-за постоянного негативного фона.
Как выйти из состояния длительного стресса:
В первую очередь нужно позаботиться и первостепенных вещах: полноценный сон, физическая активность, правильный рацион.
После этих мер предосторожности можно добавить следующие: больше общения, держать в себе эмоции мощная нагрузка на весь организм в целом, помощь психолога, если нужно, расставление целей и приоритетов.
Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропускать интересные и полезные статьи
Не болейте и читайте также про рак и его основные 7 признаков, узнав которые вы станете ещё не доступнее к популярной и опасной болезни