Бывают такие дни, когда все идет так, как хотелось бы: любимый мужчина дарит цветы, на работе начальник похвалил за проделанную работу, а в кофейне с утра приятный бариста сделал комплимент. И тогда мы окрылены, мы чувствуем вдохновение, и нам кажется, что мы теперь всю жизнь хотим проживать в таком состоянии.
Бывало у вас такое?
Но увы, на следующее утро может не случиться магии и любимый будет не в настроении, начальник накричит за 5 минутное опоздание, а бариста не обратит никакого внимания на новую укладку. И тогда наша задача вернуть себе ресурс самостоятельно, без подпитки извне.
Три простых способа вернуть себе позитивный настрой:
1. Спеть любимую песню во весь голос, пока варишь себе утренний кофе или сушишь голову
В горле часто накапливается невысказаннное, обиды и претензии. Это идеальное место для психосоматики непрожитых эмоций, поэтому если нет возможности проговорить что-то - пойте, это работает, проверено на себе:)
2. Позаботиться о себе
Мы часто ждем признания извне, но забываем, что можем дать себе его сами. Нанесите увлажняющий крем осознанно, даря заботу и наслаждаясь ей, а не впопыхах как обычно. Поблагодарите себя и свое тело за то, что оно вам служит. Скажите вслух своему отражению: я люблю тебя.
3. Услышать свои желания
И это не про невротические желания, такие как написать мужчине, который пропал или посплетничать с подругами, а про сделать то, что принесет вам настоящее удовольствие: почувствовали, что засиделись - в этот же момент встаньте и пройдитесь, заметили, что хочется фруктов - спуститесь в ближайший магазин и порадуйте себя ими!
Может показаться, что все это мелочи, но попробуйте прожить так один и день, и вы почувствуете, что скоро ваше настроение перестанет зависеть от кого-то другого.