Почему бы нам вообще не выбросить весы?
Что Вы там видите на обычных весах? НИ-ЧЕ-ГО. Некую сумму килограммов.
Недавно я пережила сильный приступ аллергии. И в первый же день мой общий вес увеличился на 4 кг, на следующий день - ещё на 2 кг. Что это значит? Правильно... это отёк.
И наоборот.
Приходят к нам клиенты на обертывания, после двухчасовой процедуры встают на весы - минус 2-3 кг. Так радуются! Похудели.....
Мы не врем своим клиентам. Так и говорим - через 3 дня все вернётся. Чтобы не вернулось сделайте это и это....
Теперь другой пример. Вы уже месяц худеете как-то, где-то.
Бац!
Минус 5 кг! Wow!
Рассказываете всем, радуетесь. А люди смотрят на Вас и молчат. Потому что не видно, что эти 5 кг ушли. Вы же в своём размере остались. Почему объём не ушёл?
А потому что Вы сбросили мышцы. Жирок вообще никуда не делся. Сколько было,столько и осталось. Сейчас «похудательный зуд» пройдёт и наберёте обратно Вы как раз жирок.
Что получится?
Мышцы ушли, организм стал калорий тратить меньше, скорость обмена веществ замедлилась, зато жирочка стало гораздо больше чем было.
Месяц после окончания Вашего «похудения».
Бац! Фигура расплылась....
Стала хуже, чем была до того, как Вы начали худеть, даже если Ваш вес стал обратно всего + 5 кг.
Стоило ли радоваться тем -5 кг на Ваших весах?
И цели Вы себе любите ставить в кг.... хочу похудеть на 10 кг. Боже! Каждый раз когда я это слышу, понимаю, что девушка идёт не туда! И придёт же!
Давайте выбросим обычные весы и начнём состав тела менять!
И цели будем ставить если не в процентах жирочка, то хотя бы в объемах! Если поставите цель: «похудеть на 3 размера», например- Вы хотя бы начнёте смотреть в нужную сторону.»
