Наконец-то смогла добраться до своего дневничка. Такого сумасшедшего ритма давно я не наблюдала в своей жизни.
Всех рада приветствовать на своём канале🌷, всем мои пламенные приветы👋🔥.
На Дзене бываю в рабочее время (проветриваю голову от цифр), стараюсь всех читать и комментировать, конечно, иногда не получается заглянуть ко всем, но я обязательно наверстаю.
И на свои публикации времени совсем мало пока, но это тоже временно.
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 109,9кг. Для снижения веса практикую "гибкую" диету, считая КБЖУ, и контролирую алкоголь. Веду ежедневные записи, отслеживая тарелки.
Но всё складывается так, что на эту неделю (как минимум) я выпала из подсчётов, да и сам процесс похудения, думаю, притормозился. Во-первых, считать КБЖУ при готовке я катастрофически не успеваю (а сегодня ужин готовить вообще дочка будет). Во-вторых, планы совместного времяпровождения с детьми видоизменяются каждый день, спрогнозировать рацион, даже примерно, сложно.
Расскажу, как прошли мои вторник и среда.
Вторник, пожалуй, был самым тяжёлым днём. Толком не отдохнув от дороги, поползла на работу, где надо было готовить сводные формы к сдаче в вышестоящий фин.орган. То ещё веселье.
Еду на работу не брала, за весь день выпила две кружки крепкого натурального кофе (без сливок, но с сахаром). Вечером дома было "застолье" с детьми, отмечали их приезд так сказать. Наготовить я, естественно, ничего не успевала, поэтому все разносолы были из кафе. Курица, салатики, овощи-фрукты, немного алко, куда ж без него. Кушала всё, но понемногу, по ощущениям пережора не случилось. Фото ни одного за день не сделала.
Среда в плане работы была просто убийственная (срок сдачи форм), с едой было уже получше. Собрала контейнеры с едой из серии "надо доесть".
На завтрак запеканка со сливой, в обед скумбрия запеченная, на ужин остатки сладки с застолья предыдущего дня (салатники на всех, а не только мои))). Ещё вечером была кукуруза и мороженко.
До отъезда своих гостей, решила тарелки показывать одним коллажем, и статьи вечером выпускать пока не получится. Дети решили гостить у нас, а не на своей старой квартире, поэтому все вечера у меня - в обнимашках с пузиком.
В пятницу собираюсь на весы. Думаю, будет плюс. Но, по любому, не 117🤪. Как бы ни было, бросать своё похудательное дело я не собираюсь, и обязательно вернусь в нормальный режим жизни.
На этом прощаюсь🌷 и желаю всем отличного настроения!💫✨💃
#худею с большого веса #худею онлайн #худеем вместе #давайте худеть вместе #подсчеткбжу #подсчеткалорий #похудетьна30кг #похудетьбездиет #дневникпитания
