Как мы отдыхаем? Что мы позволяем себе делать в свободное время? А как насчет того чувства вины, которое возникает, когда мы чувствуем, что зря потратили время? В этой статье ответим на эти и другие интересные вопросы.
Может показаться странным чувствовать себя виноватым из-за отдыха, но это встречается чаще, чем кажется.
Выходные закончились, и вы все свое время провели дома, смотря любимый сериал в кругу семьи или друзей. Планируя рабочую неделю, вы думаете, что не продвинулись ни на одну работу или не выполнили запланированные задачи по дому, и вас захлестывает чувство вины. Итак, вы обещаете себе, что это больше не повторится... С вами такое когда-нибудь случалось?
Правда в том, что они приносят больше вреда, чем пользы.
Отдых без чувства вины не только полезен для вашего здоровья, но и является правом каждого из нас.
Откуда вина?
то, что говорит нам наше социальное окружение, должно вызывать у нас чувство вины
это должно быть правило, которое было включено в нашу систему убеждений
Нормы, которые мы нарушаем и которые порождают чувство вины, могут определяться религией, законом, традицией и другими факторами. На чувство вины за отдых, помимо вышеперечисленного, может влиять экономическая модель, в которой мы живем.
Проблема производительности
В нашей культуре выделяются такие понятия, как конкуренция, производительность, успех, и они определяются с экономической точки зрения. Таким образом, мы обычно понимаем под продуктивной деятельностью ту деятельность, которая может быть преобразована в прибыль, прямую или косвенную, а успех измеряется с точки зрения дохода. Мы знаем, что это довольно узкий подход, и сама культура осуждает этот факт, но это все же происходит.
другие понятия, такие как свободное время, досуг или отдых, оцениваются негативно
Можете ли вы определить какую-либо из этих идей? Иногда они настолько укоренены, что мы не осознаем, что они у нас есть, но они присутствуют в рекламе, в повседневных разговорах, в людях, которыми мы восхищаемся и на которых смотрим как на образец для подражания, и в культуре в целом.
Если это не прибыль, это личный рост
деятельности, которые производят предполагаемое саморазвитие.
но только если это дает видимые результаты.
Нечто подобное происходит и с чтением. Когда человек читает по привычке, это воспринимается как нечто положительное, но тогда в игру вступает тип чтения. Художественные романы или поэзия не всегда считаются продуктивными темами, потому что они не создают ценность, которую легко измерить. Вместо этого часто предпочитают книги на тему самопомощи, потому что они воспринимаются как передающие сообщение, которое «полезно» для личностного роста.
Чтение чего-либо только потому, что это весело, расслабляюще или увлекательно, иногда интерпретируется как пустая трата времени, иронично игнорируя социальные и эмоциональные преимущества, которые может принести художественная литература.
Мы хотим все измерить и все показать
, это не имеет большого значения, пока мы можем показать это другим.
если вы хотите их, идите к ним без колебаний.
Если вы занимаетесь физической активностью, лучше всего, чтобы она вам нравилась; если вы читаете, что бы вы ни читали, хорошо, что вам это нравится; если вы начнете бизнес, вы добьетесь большего успеха, если будете думать о том, чтобы вложить в него не только деньги, но и свое сердце.
И если вы не хотите делать ничего из этого, это тоже нормально.
убрать вину
Помните, что вина возникает, когда мы чувствуем, что нарушили норму или принцип. Чтобы отдыхать без чувства вины, нам нужно понять, что не быть продуктивным все время — это нормально.
Признайте, что вкладывать время в себя хорошо и необходимо.