Недавно мне посчастливилось отправиться в рейд с командой госинспекторов по маломерным судам. Они провели профилактические работы с населением, а я познакомилась с настоящими спасателями и узнала чуть больше о том, кто и почему становится жертвой на воде.
С некоторыми фактами вы уже знакомы. Помните фразу из советского фильма: «Губит людей не пиво, губит людей вода»? К сожалению, факты и статистика говорят об обратном: взрослые трезвые люди тонут крайне редко. Все спасенные посреди реки, или уже не спасенные - люди в состоянии алкогольного опьянения. Либо дети, что особенно грустно. Алкоголь расслабляет психику человека намного быстрее, чем освоение йоги, медитации, дыхательных техник или планомерной работы с психотерапевтом. Он дает ощущение легкости и безмятежности, опасности блекнут, а дети тонут 🙁 Может все же стоит освоить безопасные способы работы со своим душевным состоянием? (подборка)
Или вот другая история. Те же взрослые, особенно мужчины, почувствовав на воде переутомление или резкую судорогу - часто не зовут на помощь, хотя рядом много людей! Я думаю это связано с базовой установкой, что просить помощи стыдно, что мужчина не должен показывать трусость и слабость. Запрещать сыновьям бояться - крайне опасная попытка воспитать героев.
А еще мифы, будь они не ладны!
1. Миф «летний» - человек, который тонет, кричит и машет руками. Это не так. Люди тонут молча, с ужасом в глазах, часто в паре метров от своих близких.
2. Миф зимний - лед сперва трещит, трескается и только потом проваливается. То есть, затрещит - уйдем обратно. Это не так. Лед провалится одномоментно безо всяких предупреждений. И уходить обратно будет уже некому.
На воде выживают те, кто умеет справиться с паникой, т.к. именно она очень быстро отнимает силы физические и душевные. Поэтому прежде чем отправляться в «дальние плавания» - обязательно научитесь справляться со стрессом на берегу. Например, инструкторы по серфингу учат новичков петь про себя песенку. Секунд на 15-30. Учат до тех пор, пока не закрепится условная реакция «в любой непонятной ситуации - пой!» Это делается для того, чтобы когда накроет волна (не ЕСЛИ, а КОГДА), человеку было чем занять себя на некоторое время. Под волной не понятно куда плыть и можно запросто ошибиться направлением - поплыть вниз, а не вверх, когда волна сойдет и ошибка станет очевидной - воздуха на подъем просто не хватит. Поэтому и нужно уметь занять свою голову в страшный момент, а не действовать по шаблону и «бежать» на встречу гибели.
Давайте разберем ваши опасные шаблоны и вместе попробуем их переписать, ведь мы уже с вами умеем внедрять в свою жизнь новое! (подборка)
#психология #стильжизни #самопознание #страх #здоровье