Остренькая тема. Знакомая чуть ли не каждому второму жителю большого города.
Паническая атака — необъяснимый мучительный приступ тяжёлой тревоги, страха, в сочетании с различными вегетативными или соматическими симптомами: сердце бьется, дыхание перехватывает, потливость, удушье.
И как быть? Ну те, кто страдает ПА, наверняка знает: дышите глубоко, переключите внимание, а ещё лучше медитация, ловите автоматические мысли.
И как бы да, для оказания первой помощи все эти бесконечные техники вместе с медикаментозным лечением весьма и весьма спасительны. Но только с целью купировать локальную вспышку приступа. А как избавиться от панических атак раз и навсегда, и тупо забыть об этих мучениях?
Ответ в названии этого поста! Нужно тщательно изучить причины возникновения панических атак, которые — ни что иное как соматические пики невроза. И пока вы не разрешите свой невроз, панические атаки будут поджидать вас на каждом углу.
❤️
Если вам понравилась статья, обязательно подписывайтесь на канал и ставьте лайки от всего сердца 😉👍🏻
Рекомендую к прочтению:
- Отношения в браке — это диалог
- Почему я никому не нужен?
- И СНОВА НЕВРОТИКИ: фальшивые люди?
психология
