Не так уж и трудно с ней справиться! Стоит лишь приобрести несколько полезных привычек.
Пейте меньше кофе
О том, что кофе обладает мочегонным эффектом, известно многим. А вот то, что под воздействием этого напитка жидкость может выводиться и через поры тела, задумываются реже. Между тем регулярное употребление кофе (особенно горячего) может сильно сказаться на вашей способности к потоотделению.
Сократите употребление алкоголя
Это в принципе хорошая идея — пить алкоголь редко и небольших количествах. Несмотря на все полезные свойства некоторых его разновидностей (например, красного вина), алкоголь оказывает вредное воздействие практически на все системы нашего организма — и способность к потоотделению не исключение Алкоголь ускоряет наш сердечный ритм и расширяет кровеносные сосуды в нашей коже, принося кровь к поверхности вашей кожи — и в результате мы потеем активнее.
Откажитесь от пряностей
Специи, особенно разные виды перцев, приводят к тому, что температура тела повышается — и организм производит больше пота, чтобы нормализовать баланс. Впрочем, если ваше тело реагирует активным выбросом пота на любую еду, в том числе холодную — это повод обратиться к врачу.
Проверьте уровень глюкозы в крови
Излишняя потливость может быть признаком диабета первого и второго типа, а также гипогликемии — пониженного уровня сахара в крови. Если вы заметили, что потеете больше, чем обычно (и особенно если одновременно с этим отмечаете повышенную жажду) — обратитесь к врачу.
Проконтролируйте гормональный баланс
Еще одна причина повышенного потоотделения — гипертиреоз, состояние, при котором в кровь выбрасывается слишком много гормонов щитовидной железы. Обратитесь к эндокринологу, если потеете больше обычного.
Проверьте лекарства, которые принимаете
Некоторые разновидности лекарств могут вызывать повышенное потоотделение. Это антибиотики; препараты, снижающие артериальное давление; препараты от сухости во рту, а также некоторые виды биологически активных добавок.