Часто мы замечаем негативные изменения в своей внешности и самочувствии. Причина этого нередко бывает нехватка витаминов. По кожи, волосам, ногтям отлично можно понять чего не хватает организму.
Целлюлит
Такая неприятная штука, как целлюлит может рассказать не мало о состоянии организма. Во-первых, он указывает на застойное состояние в жировой ткани. А причина этого состояния - дефицит йода.
Жировики
Частые жировики появляются также из-за нехватки йода. Но лечится это не стандартными дозами йода из аптеки, а более масштабными с разрешения врача.
Белые пятна на ногтях
Они говорят нам о нехватке цинка. Вместе с этим вы можете почувствовать ухудшение обоняния.
Слабость утром
Чаще всего так бывает при проблемах с щитовидной железой и нехватки йода и селена.
Ранняя седина
Ранняя седина указывает на нехватку меди.
Головные боли
Сложный диагноз, но может быть связан с дефицитом витамин группы В.
Плохое настроение
В России часто бывает мрачная погода, поэтому настроение портится. Надо пить магний.
Кровоточивость десен
Это показывает нехватку витамина С.
Гусина кожа
Многие привыкли говорить, что такая кожа - это наследственность. Однако, это не так. Это нехватка витамина А.
Секущие волосы
Надо менять не шампунь, а задуматься о приеме железа.
Но лучше всего не гадать, а сдать анализ крови и проконсультироваться с врачом.
Пишите в комментариях, какие признаки вы нашли у себя и подписывайтесь на мой канал.